Первые 24 часа: сон новорожденного

Малыш потратил массу сил во время родов.Ему нужно не только приспособиться к внешнему миру, но и начать очень активно расти − а это требует продолжительного сна для восстановления сил.

Новорожденный малыш может проспать 18 часов из 24. Кажется, что это много – но это не означает, что вам тоже удастся как следует выспаться первые несколько дней.

Ребенок не может проспать больше трех часов подряд, он будет регулярно просыпаться, чтобы поесть. Его желудок еще совсем крошечный. Он переваривает грудное молоко очень быстро. Поэтому он часто просыпается и ест.

Ребенок нуждается в том, чтобы вы были рядом с ним и не различает день и ночь. Днем малыш будет спать примерно столько же, сколько ночью – и вам придется подстраивать свой сон под его «график». Привыкайте спать днем − так вы сможете восстановить силы.

Я выбиваюсь из сил. Это нормально?

Бессонные ночи − это не навсегда. Но первые дни с младенцем вы проведете, скорее всего, в состоянии крайней усталости. Все родители проходят через это. Обращайтесь за помощью, если вам сложно справиться. Отложите домашние дела и сведите к минимуму количество гостей в первые дни. Сосредоточьтесь на себе и малыше.

Хорошо ли спят новорожденные?

Вам нужно будет привыкнуть к тому, как спит ребенок. Старайтесь не волноваться, если услышите странное сопение. Его дыхательные пути должны приспособиться к новой атмосфере. Его дыхание может напоминать сопение при насморке − дело в том, что для малышей естественно дышать носом.

Еще одна особенность младенцев − нерегулярное дыхание. Малыш может дышать быстро, затем сделать паузу на несколько секунд – и задышать снова. Это нормально – хотя и выглядит пугающе. Старайтесь не волноваться. Если у вас есть какие-то сомнения или вопросы, обратитесь к врачу.

Хорошая новость заключается в том, что новорожденный может заснуть практически где угодно. Малыш может преспокойно задремать в детском автокресле по дороге домой из роддома. Он будет спать не только в колыбели или кроватке. Малыш с удовольствием прикорнет на руках у мамы. А успокоить его может, например, шум стиральной или посудомоечной машины.

Детям нравится чувство защищенности, которое дает им пеленание. Пеленание имитирует обстановку, к которой малыш привык в утробе. К тому же, так он не разбудит себя, если начнут дергаться его ручки и ножки – обычный рефлекс новорожденного.

Малыш будет проводить много времени в фазе быстрого сна – это неглубокий сон, во время которого человека легко разбудить. Он даже может спать с приоткрытыми глазами. Все это время мозг ребенка активно развивается.

Все дети после рождения проходят через длительный период интенсивного развития, во время которого их мозг быстро увеличивается. Когда ребенок спит, со стороны кажется, что ничего не происходит. Но на самом деле его организм постоянно изменяется.

Где лучше спать новорожденному?

Ночью ребенка лучше держать в той комнате, где спите вы сами. Поставьте колыбель или кроватку рядом со своей кроватью – так вам будет удобнее присматривать за ним. Если вы боитесь заснуть во время ночного кормления, заранее обезопасьте ребенка. Узнайте больше о безопасном совместном сне.

В комнате, где спит ребенок, нужно поддерживать комфортную температуру, то есть 16-20 градусов (DH 2009). Считается, что перегрев увеличивает риск развития синдрома внезапной детской смерти.

Укладывайте малыша ближе к изножью кроватки, чтобы он не мог сползти вниз и запутаться в постельном белье. Обычно детям нравится, когда их пеленают – это напоминает им пребывание в матке. Сверху малыша можно прикрыть одеяльцем, но оно не должно закрывать его выше плеч.

Вне зависимости от того, где и когда спит малыш, всегда кладите его на спину. Следите за тем, чтобы в кроватке не было лишних одеял, подушек и игрушек, чтобы сократить риск синдрома внезапной детской смерти. Никогда не оставляйте спящего ребенка без присмотра на большой кровати или диване.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *