Авиаперелет может стать испытанием и в обычное время, а тем более – если вы беременны. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы сделать путешествие легким и приятным.
Безопасно ли летать в первом и втором триместре?
Да, безопасно. Хотя если у вас высокое давление, диабет, кровянистые выделения или раньше были преждевременные роды, посоветуйтесь с врачом перед путешествием. Если беременность протекает нормально, то нет причин для беспокойства. Многие будущие мамы считают, что второй триместр, который длится с 14 до 27 недели беременности, – прекрасное время для путешествий. Токсикоз вас больше не мучает, энергии много, риск выкидыша не высок. Вы можете расслабиться и наслаждаться отдыхом с любимым человеком. У вас пока есть замечательная возможность путешествовать налегке, без автокресла, коляски, подгузников и игрушек.
Безопасно ли летать в третьем триместре?
Если ваша беременность протекает без осложнений, она не многоплодная, и у вас раньше не было преждевременных родов, вы можете совершать перелеты на многих авиалиниях до 36 недель беременности. При покупке билетов вас не спросят о сроке, но при посадке в самолет могут возникнуть проблемы. Поэтому после 28 недель вам понадобится справка от вашего врача с указанием предполагаемой даты родов, подтверждающая, что эта дата не совпадает с датой вылета. Уточните политику выбранной вами авиакомпании в этом вопросе и не забудьте, что на ваш обратный перелет распространяются те же правила.
Посадка в самолет и рентген
Перед посадкой в самолет вы проходите через специальные ворота с металлоискателем. Это безопасно для вас и малыша. Только багаж проверяется при помощи рентгена.
Как перелет влияет на малыша?
Не существует доказательств того, что перелеты во время беременности отрицательно влияют на здоровье будущего малыша. Давление в салоне не вредит ребенку. Скорее, вы подвергаетесь большей опасности, если летите на маленьком самолете, в котором нет системы контроля давления в салоне. На большой высоте воздух разреженный, и вашему организму придется усиленно работать, чтобы обеспечить вас и малыша достаточным количеством кислорода.
Во время полета повышается риск выкидыша. Поэтому многие авиакомпании принимают меры предосторожности и не позволяют стюардессам летать в первом триместре беременности. Но бортпроводницы совершают сотни перелетов в год. Для беременных женщин, которые летают лишь изредка, перелеты не опасны.
Как устроиться поудобнее во время перелета?
Если вы долгое время сидите, ноги начинают болеть, а ступни и лодыжки опухают. Чтобы улучшить циркуляцию крови, походите в проходе между креслами. Сидя или стоя, вытяните ноги и осторожно двигайте стопой, чтобы разработать икроножные мышцы. Когда вы сидите, сделайте несколько вращательных движений лодыжками и пошевелите пальцами ног.
При перелете незначительно увеличивается риск развития тромбоза и варикозного расширения вен. Носите специальные чулки, а не колготки (они, кстати, могут спровоцировать развитие молочницы). Чулки помогут сохранить здоровье ног во время перелета и улучшат циркуляцию крови. Для максимального эффекта надевайте чулки лежа, утром, перед тем как встать с кровати, и носите весь день.
Если рядом с вами есть свободное место, положите туда ноги. Снимите обувь. Из-за отеков ног туфли могут стать вам тесными. Если живот мешает вам наклоняться, попробуйте носить обувь без застежек, которую легко снять. Впрочем, подобная обувь менее удобна при ходьбе.