У большинства женщин с большим весом беременность проходит без каких-либо проблем со здоровьем. Вес может вообще никак не повлиять на беременность или роды. Тем не менее, существуют осложнения беременности, развитие которых наиболее вероятно при лишнем весе. Возможно, вас не коснется ни одно из них, но, в любом случае, полезно знать, что они собой представляют.
Какие риски возможны для меня и ребенка?
Врачи и ученые до сих пор точно не могут сказать, какое значение имеет вес для здоровья во время беременности. Наряду с возрастом женщины, ее генетической историей, степенью устойчивости к инсулину, образом жизни и даже этническим происхождением, вес является всего лишь одним из элементов пазла.
Некоторые из самых распространенных осложнений беременности связаны с лишним весом или ожирением:
- гестационный диабет,
- гестационная гипертония (высокое артериальное давление),
- преэклампсия,
- преждевременные роды,
- крупный плод. (макросомия) Перед родами высокий индекс массы тела (ИМТ) может значить, что велика вероятность:
- инструментальных родов, (с использованием щипцов и вакуум-экстрактора)
- кесарева сечения,
- дистоции плечиков (когда плечи малыша застревают в костях таза после прорезывания головки).
Специалисты также связывают полноту с повышенным риском рождения ребенка с пороком развития нервной трубки и другими проблемами, включая порок сердца и порок брюшной стенки. Тем не менее, нужно иметь в виду, что эти риски очень малы.
Можно ли изменить степень риска?
К счастью, большинство перечисленных заболеваний и состояний можно контролировать, а иногда – предотвратить.
Возможно, вы не столкнетесь ни с одним из них, и тогда беременность и роды пройдут нормально. У многих женщин с лишним весом беременность проходит без осложнений, а дети рождаются здоровыми.
В идеале, нужно постараться сбросить лишний вес до беременности. Но если вы уже будете беременны к тому моменту, когда прочтете эту статью, вы все равно сможете помочь себе и малышу. Лучший способ избежать каких-либо рисков — правильно питаться, регулярно выполнять физические упражнения и соблюдать наши рекомендации по контролю за увеличением веса.
Во время беременности не нужно садиться на диету, чтобы сбросить вес. Исследования показали, что существует связь между соблюдением диеты в первые три месяца беременности и вероятностью развития у ребенка пороков нервной трубки, не зависимо от того, какой у матери вес. Лучшее, что вы можете сделать, это прижерживаться полезной и хорошо сбалансированной диеты, а также отказаться от жирного и сладкого.
Регулярное выполнение физических упражнений во время беременности является отличным способом помочь организму выносить ребенка и подготовиться к родам. Сочетание физических упражнений со здоровым питанием наиболее эффективно для контроля над весом. Это снижает риск родить крупного ребенка.
Тем не менее, если до беременности вы не занимались физическими упражнениями, сейчас не время начинать заниматься в усиленном режиме. С одобрения врача вы можете позволить себе легкие или умеренные нагрузки. Практикуйте такие виды физической активности, как ходьба или плавание. Следите за тем, чтобы занятия длились недолго. Кроме того, пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
Важно также обсудить с врачом вероятность тех или иных факторов риска в конкретной вашей ситуации. Страдали ли вы когда-нибудь от высокого артериального давления или диабета? Известны ли случаи рождения крупных детей в вашей семье? Оцените факторы риска вместе с врачом. Таким образом вы сможете наилучшим образом позаботиться о рождении здорового малыша