Если вы ждете близнецов, вам нужно приступить к подготовке сумки для роддома заблаговременно – ведь такие малыши часто появляются на свет раньше срока. Для многоплодной беременности полным сроком считаются 37 недель. Но сумку лучше собрать уже на 26 неделе – просто на всякий случай.
Собирая вещи для двух малышей, вы рискуете получить сумку, которая не застегивается из-за всей той одежды и подгузников, которые из нее вываливаются. К тому же бывает сложно сказать заранее, сколько времени вы с малышами пробудете в больнице после родов.
Наша статья поможет вам приготовить все необходимое. Но имейте в виду, что не всегда в роддом разрешают брать много вещей. Соберите запасную сумку и оставьте ее в машине – или дома, чтобы муж или другой сопровождающий вас человек мог принести то, что вам понадобится.
Что приготовить для родов?
Если близнецы развиваются нормально, и никаких осложнений нет, то роды могут пройти вагинально. Вот что вам понадобится в этом случае на роды:
- Ваш план родов и обменная карта.
- Шлепанцы. Такую обувь легко снимать и надевать.
- Носки. Верится с трудом, но во время родов ноги могут замерзнуть.
- Массажное масло или лосьон, если вы хотите, чтобы вам делали массаж во время родов.
- Мяч для родов. Он может действительно облегчить процесс. Возможно, в вашем роддоме есть мячи. Если нет – захватите свой. Не забудьте нанос, чтобы помощник в родах мог надуть его для вас.
- Бальзам для губ. В тепло натопленном родовом отделении губы могут быстро пересохнуть.
- Еда и напитки на время родов. Для такой ситуации хорошо подходят изотонические спортивные напитки (NCCWCH 2007: 86). Можно захватить таблетки глюкозы – она поддержит ваши силы.
- Что-то, что поможет вам расслабиться и скоротать время — например, книги, журналы или ноутбук.
- Повязка для волос или заколки. Если у вас длинные волосы, вы, скорее всего, захотите их заколоть.
- Миостимулятор, если вы планируете его использовать.
- Музыка. Захватите плеер. В некоторых роддомах есть возможность прослушивать свои диски – но это нужно уточнить заранее.
Что понадобится моему партнеру в родах?
- Разбрызгиватель для воды или ручной вентилятор, на случай если вам будет жарко во время родов.
- Удобная моющаяся обувь. Возможно, будущему папе придется вышагивать по палате не один час.
- Смена одежды.
- Мобильный телефон и зарядное устройство. Если в телефоне есть секундомер, с его помощью можно засекать время схваток. На смартфон даже можно установить специальное приложение для этого.
- Цифровая камера или телефон с камерой, чтобы сделать фотографии или короткий фильм о родах и первых минутах с малышами.
- Еда и напитки. Вряд ли вы хотите, чтобы рядом с вами был голодный и несчастный партнер в родах.
Что нужно собрать для послеродового периода?
Если вы ждете близнецов, вероятность кесарева сечения выше, чем при обычной одноплодной беременности. Поэтому лучше заранее запастись всем необходимым на случай, если придется задержаться в больнице. Вот что вам понадобится:
- Руководство о том, как начать кормление грудью, которое вам должны дать на курсах подготовки к родам. Если у вас его нет, постарайтесь сами найти материалы о кормлении близнецов.
- Бюстгальтеры для кормления. Лучше взять сразу два или три.
- Вкладки для бюстгальтера.
- Послеродовые прокладки. Лучше захватить пару упаковок.
- Ночная рубашка или футболка. В первые дни кормления удобно использовать рубашки, которые расстегиваются на груди.
- Туалетные принадлежности. Шампунь и гель лучше налить в маленькие пузырьки – или сразу купить дорожный набор, который не будет занимать много места в сумке и в послеродовой палате. После родов бывает повышенная потливость, так что не забудьте дезодорант.
- Полотенца, расческа, зубная щетка и паста.
- Старые , дешевые или одноразовые трусы. Не берите в роддом хорошее белье, от него мало что останется. Лучше всего запастись широкими хлопковыми трусами. Если вам сделают кесарево, такое белье не будет жать и тереть шов.
- Крем с арникой. Хотя это и не подтверждено научно, но многие мамы утверждают, что крем с арникой снимает болезненность и помогает заживлению синяков (Mantle and Tiran 2009, Tiran 2011). Имейте в виду, что его нельзя наносить на поврежденную кожу.
- Маска на глаза и беруши помогут вам заснуть, несмотря на свет и шум в родовом отделении.
- Одежда на выписку. Вполне подойдет свободная удобная одежда, которая послужит вам как в больнице, так и по дороге домой. Живот обычно пропадает не сразу, так что еще какое-то время после родов вам придется походить в одежде для беременных.
- Платок или шаль, чтобы накинуть на плечи, если будет прохладно. После кесарева может быть трудно влезать в джемпер.
- Еда с высоким содержанием клетчатки — для борьбы с запорами. Попробуйте сухофрукты – чернослив или курагу. Если восстановление после родов идет хорошо, есть и пить можно почти сразу – как только захочется (NICE 2011: 27).
- Чай с мятой или вода с мятой. Эти народные средства помогают справиться с болью после операции кесарева сечения (Chippington Derrick 2004: 50).
Дополнительные советы вы найдете в нашей статье о сумке для роддома на случай кесарева сечения.
Что понадобится малышам в послеродовом отделении?
Возможно, малыши будут спать прямо в вашей палате, в колыбельках рядом с вашей кроватью. Не забывайте о том, что близнецы обычно рождаются меньше по размеру, чем другие дети, поэтому покупайте одежду самого маленького размера.
Если в больнице, разрешено приносить свои детские вещи, то для каждого малыша понадобится:
- 10-15 комбинезончиков и распашонок. Да, новорожденным нужно много одежды!
- Подгузники. Для каждого ребенка потребуется примерно 12 подгузников в день.
- Большой запас пеленок — чтобы вытирать молоко, которое малыши будут срыгивать.
- Несколько пар носочков или пинеток.
- Пара шапочек.
- Один парадный наряд на выписку (удобнее будет использовать комбинезон).
- Теплый конверт или комбинезон для зимних малышей.
- Детское одеяльце. В больницах обычно тепло, но все-таки малышам может понадобится одеяльце на выписку.
- Детское автокресло.
Что понадобится малышам в детском отделении?
Около половины опрошенных мам близнецов рассказали, что по крайней мере один из близнецов провел некоторое время в отделении интенсивной терапии (Tamba 2009: 28). Впрочем, многие близнецы обходятся без этого.
Некоторые больницы обеспечивают малышей, которым требуется особый медицинский уход, всем необходимым, включая подгузники.
Если по тем или иным причинам первые дни после родов вы не сможете кормить грудьюмалышей, они могут получать ваше сцеженное грудное молоко. Во многих роддомах есть ручные или электрические молокоотсосы, которыми можно воспользоваться.
Если вы не можете находиться с малышами в контакте кожа к коже сразу после рождения, подержите у себя на груди пеленку, а затем, с разрешения медицинского персонала, отнесите ее детям. Тогда малыши будут спать, чувствуя запах своей мамы.