У каждой мамы и ребенка вырабатывается свой режим дня. Со временем вы научитесь понимать своего малыша и сможете составить расписание кормлений, игр и сна с учетом потребностей крохи, а также интересов всей семьи.
Узнайте, как справляются другие мамы и папы. Их опыт может быть очень полезен. Мы попросили родителей, чьим деткам сейчас 7-8 месяцев, рассказать о режиме их малышей, и выбрали восемь рассказов в качестве примера.
Составляя расписание для своего малыша, помните, что большинству детей в возрасте 7-8 месяцев нужно:
- Прикорм два-три раза в день. Плюс к этому — от 700 мл до 1 литра грудного молока или молочной смеси в сутки. (Узнайте, как понять, хватает ли малышу грудного молока или молочной смеси). В этом возрасте пора разнообразить рацион ребенка и увеличивать порции. Можно предлагать малышу пальчиковую еду и попробовать научить его пить из поильника.
- Около 14 часов сна, включая ночной и дневной сон. Обычно днем малыши 7-8 месяцев спят два раза (утром и после обеда). Узнайте больше о том, сколько нужно спать детям этого возраста.
- Время для игр, для того, чтобы освоить новые умения, и для общения с вами.
Пример № 1: рассказывает неработающая кормящая мама восьмимесячного малыша, у которой есть еще старший ребенок
Это наше расписание в те дни, когда моя старшая дочка не идет на подготовительные занятия в школу или в детский клуб.
7.00. Просыпаемся. Минут 20 я кормлю малыша.
7.30. Кроха играет на полу с сестренкой. Если погода хорошая, я выпускаю их на веранду.
8.00. Завтракаем. Я не готовлю для маленького специально – мы покупаем детское питание. Обычно я даю малышу рисовую или овсяную кашу и фруктовое пюре из банки.
8.30. Снова игры.
Между 9.00 и 9.30. Минут 15 кормлю кроху грудью, потом укладываю его.
11.00. Малыш просыпается и играет.
Полдень. Обед – овощное и фруктовое пюре из банки.
12.30. Игры.
13.30. Кормлю маленького грудью примерно 20 минут и снова укладываю спать.
15.30. Кроха просыпается и играет.
16.00. Минут 20 ест грудное молоко.
17.00. Ужин (детское питание).
17.30. Идем на прогулку.
18.30. Купаемся.
19.00. Малыш ест грудное молоко и отправляется в кроватку.
1.30. Кроха обычно просыпается, чтобы поесть молока.
Пример № 2: рассказывает неработающая мама восьмимесячного малыша, который находится на искусственном вскармливании. В семье есть старшие дети.
Вот наш с Геркой обычный день.
8.00. Гера просыпается и съедает 240 мл смеси.
8.30. Я даю сыну детское питание. На завтрак у него – большая банка фруктового пюре.
9.00. Отпускаю Геру на пол. Он повсюду ползает за своими старшими сестренками – пытается принимать участие в их играх.
10.00. Малыш съедает 180 мл смеси и засыпает.
Полдень. Просыпается.
12.30. Обед – большая банка мяса с овощами.
13.00. Все вместе отправляемся на прогулку.
14.00. Гера съедает 180 мл смеси и снова спит.
16.00. Малыш просыпается, съедает 120 мл смеси, мы читаем и играем.
17.30. Гера восседает в стульчике для кормления и наблюдает, как я готовлю ужин.
18.00. Ужин – по полбанки овощного и фруктового пюре.
18.30. Малыш играет на полу рядом со мной или в детской вместе с сестрами.
19.15. Купание.
19.45. Гера съедает 240 мл смеси, и я укладываю его на ночь.
Пример № 3: рассказывает работающая мама восьмимесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании
70 % дневного времени я провожу на работе, еще 30 % трачу на дорогу. Поэтому у нас есть няня.
6.00. Подъем.
6.30. Я даю малышу 180 мл смеси и антирефлюксное лекарство.
6.45. Одеваемся.
7.15. Завтрак. Малыш съедает четверть миски овсяной каши, еще я делаю ему фруктовое пюре в блендере. Через день я добавляю ему в кашу яичный желток.
7.45. У нас есть немного времени, чтобы поиграть вместе.
8.30. Приходит няня, и я уезжаю на работу. А малыш готовится ко сну: няня меняет ему подгузник, читает сказку, поет колыбельную и укладывает в кроватку.
9.00-10.00. Кроха спит.
10.00. Просыпается, и няня меняет ему подгузник. Они идут гулять.
10.30. На прогулке кроха перекусывает – у них с собой бутылочка с молочной смесью.
11.30. На обед у малыша две столовые ложки йогурта из цельного молока (няня добавляет туда пол чайной ложки молотых льняных семян) и овощное пюре, приготовленное в блендере.
11.50. Приготовления ко сну.
12.00-13.30. Сон.
13.30. Малыш просыпается, няня меняет ему подгузник.
13.35. Развивающие игры.
14.00. 180 мл смеси.
14.15. Игры.
15.00. Приготовления ко сну.
15.30-16.15. Сон.
16.15. Малыш просыпается, няня меняет ему подгузник.
16.20. Кроха играет.
17.15. Я возвращаюсь домой и кормлю малыша – даю ему 180 мл смеси. Няня рассказывает, как прошел день.
17.30. Няня уходит. Я готовлю ужин. С работы возвращается наш папа.
17.35. Мы играем с малышом.
18.00. Мы с мужем ужинаем. Кроха сидит в стульчике для кормления и грызет печенье.
18.20. Кормлю малыша ужином – делаю в блендере овощное и фруктовое пюре.
19.00. Идем гулять.
19.45. Купаем кроху, делаем ему массаж и надеваем пижамку.
20.00. Он съедает 180-200 мл смеси.
20.15. Мы соблюдаем ритуал отхода ко сну – чистим малышу зубки, читаем книжки, поем колыбельную и укладываем его в кроватку.
21.00. Засыпает он быстро! Обычно малыш спит всю ночь, за исключением последних двух недель, когда он просыпался в 2 ночи, потом в 4 ночи и в 5 утра. Эх!
Пример № 4: рассказывает неработающая мама восьмимесячного малыша, находящегося на смешанном вскармливании. В семье есть старшие дети
У нас нет четкого режима – я описала, как проходит наш обычный день. Я кормлю Женю по требованию, но стараюсь отучить его от груди, так как вскоре планирую выйти на работу. Но у меня проблемы со сцеживанием, поэтому мне хотелось бы перевести сына на молочные смеси.
7.00-7.30. Все дети просыпаются, я кормлю Женю.
8.00. Пока двое старших братьев завтракают, Женя ест детскую кашу и фруктовое пюре из банки. Потом я предлагаю ему бутылочку со смесью.
8.30. Если малыш испачкался во время завтрака, я быстренько мою его. Если он поел аккуратно, опускаю его поиграть на полу. Его братья смотрят мультфильмы, а я завтракаю.
9.00-9.30. Старшие играют, а Женя ест грудное молоко.
9.30-10.00. Укладываю маленького спать.
Пока он спит, я занимаюсь со старшими детьми и стараюсь успеть постирать или убраться.
11.30-12.00. Женя просыпается. Я готовлю ребятам обед. Малыш получает детское питание – баночку с мясом и овощами, и фруктовое пюре на десерт. Я также даю ему какую-нибудь пальчиковую еду и поильник с водой, пока обедаю сама.
13.00. Мы идем гулять или в бассейн.
14.00-14.30. Я стараюсь уложить Женю второй раз. Перед сном даю ему грудь.
16.00. Женя просыпается, и мы перекусываем.
16.00-17.30. Старшие играют, а малыш ест грудное молоко.
17.30. Ужинаем. Женя получает свою баночку с мясом и овощами, а потом фруктовое пюре. Еще я предлагаю ему бутылочку смеси.
18.00-19.00. Дети играют в тихие, вечерние игры.
19.00-19.30. Купание. По понедельникам, средам и пятницам двое моих старших мальчишек принимают ванну. А по вторникам, четвергам и субботам я купаю младшего. В воскресенье все принимают душ.
20.00-20.30. Пижамы надеты, и я по очереди укладываю старших сыновей спать.
21.00. Кормлю и укладываю маленького Женю.
3.00. Малыш просыпается на кормление, а потом спит до утра.
Пример № 5: рассказывает работающая мама семимесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании
У нас два разных расписания: одно для будней с няней, другое для выходных, когда я целый день дома.
С понедельника по четверг
7.00. Просыпаемся, умываемся, одеваемся.
7.30. Завтрак – детская каша, смешанная с фруктовым пюре из банки.
8.00. Приходит няня, они с малышом играют, а я ухожу на работу.
9.00-10.00 или 10.30. Первый дневной сон.
11.30. Обед – 180 мл смеси, полбанки овощей, печенье.
12.00. Малыш играет с няней.
С 12.30-13.00 до 14.00-14.30. Кроха спит второй раз.
15.00. 180 мл смеси.
15.15. Время для игр.
15.45-16.30. Кроха может вздремнуть.
16.30. Я дома. Отпускаем няню и играем с малышом.
18.00. Ужин – каша, смешанная с фруктовым пюре, и полбанки овощей.
18.15. Играем.
19.30. Готовимся ко сну: купаем малыша, делаем ему массаж, он съедает 180 мл смеси. Потом чистим зубки и укладываемся.
20.00. Малыш засыпает до утра.
С пятницы по воскресенье
6.30. Кроха просыпается, и мы с мужем берем его к себе в постель.
7.00. Он съедает 180 мл смеси.
7.30. Завтрак – каша с добавлением фруктового пюре из банки (2 ступень прикорма).
7.45. Играем.
8.30-10.00. Малыш спит.
10.00. Снова игры.
11.30. Обед – 180 мл смеси, полбанки овощного пюре, печенье.
Полдень. Время игр.
13.00-14.30. Дневной сон.
15.00 или 15.30. Малыш просыпается и съедает 180 мл смеси.
16.00. Играет.
18.00. Ужин – каша, смешанная с фруктовым пюре, и полбанки овощей.
19.30. Готовимся ко сну: купаем малыша, делаем ему массаж, он съедает 180 мл смеси. Потом чистим зубки и укладываемся.
20.00. Кроха засыпает.
Пример № 6: рассказывает неработающая кормящая мама семимесячного малыша
В последнее время наш режим выглядит примерно так:
8.00. Малыш просыпается и ест грудное молоко.
8.15-9.30. Играет с игрушками, пока я готовлю завтрак, читаю и привожу себя в порядок.
Между 9.30 и 11.00. Малыш спит (обычно 45 минут).
11.00. Кроха ест, потом играет, переворачивается и пытается ползать по одеялу и доставать игрушки.
11.45-12.30. Снова засыпает.
12.30. Обед – 3 столовые ложки каши, смешанные с грудным молоком, баночка фруктового пюре из детского питания, вода в поильнике. После обеда мы читаем книжки, танцуем и поем под музыку, а иногда встречаемся с друзьями.
14.00-15.00. Дневной сон.
15.00. Кормление.
15.15-17.00. Гуляем (малыш сидит в коляске) и делаем покупки.
17.00. Ужин — 3 столовые ложки каши, смешанные с грудным молоком, баночка овощного пюре из детского питания, вода в поильнике.
17.30. Если повезет, кроха ненадолго засыпает, пока я готовлю себе несложный ужин.
18.30-19.00. Купание. Мы играем в прятки с полотенцем, и мой малыш заливисто хохочет.
19.15. Кормление.
19.30. Укладываю кроху.
22.00. Просыпается, чтобы поесть.
3.30. Кормление.
8.00. Просыпаемся, и все начинается сначала.
Наш малыш все еще просыпается по ночам. Во время ночных кормлений, когда кроха спокоен, он ест лучше. Я не против дополнительных кормлений, ведь он у нас совсем не крупный. А мне не надо с утра на работу. Кроме того, малыш плохо спит, потому что у него режутся зубки – на подходе третий и четвертый.
Пример № 7: рассказывает неработающая мама семимесячных близнецов на искусственном вскармливании
Тем, у кого детки встают рано, наш распорядок дня может показаться безответственным. Но нам так удобно. Мой муж работает с раннего утра до позднего вечера. И только при таком расписании он может побыть какое-то время с нашими малышами.
10.00. Просыпаемся, и каждый из малышей съедает по 180 мл смеси.
10.15. Дети играют на полу, ползают по комнате.
11.00. Завтрак – каждый получает по баночке фруктового пюре (мы покупаем детское питание), йогурт и какую-нибудь пальчиковую еду.
12.00-12.30. Укладываю малышей спать.
13.30. Дети просыпаются. Мы играем и читаем книжки.
14.00-14.30. Обед – овощное пюре, йогурт и пальчиковая еда (кусочки вареной морковки, груши). После малыши получают по 180 мл смеси.
15.00-16.00. К нам приходит бабушка и занимается малышами.
16.00. Дети спят второй раз.
17.00. Просыпаются и играют на полу с игрушками.
17.45. Съедают по 180 мл смеси.
19.30. Снова спят.
20.30. Просыпаются, мы играем и читаем.
21.45. Съедают по 180 мл смеси.
23.00. Мы укладываем близнецов, и они спят до 10 утра.
Пример № 8: рассказывает работающая мама, которая кормит своего семимесячного малыша грудью и сцеживает молоко
Я работаю (учителем) и кормлю малыша грудью. Наш день строится так:
5.00. Кормлю кроху, меняю ему подгузник, и он снова засыпает. А мы с мужем собираемся на работу.
6.45. Снова кормление. Потом приходит няня, и я еду в школу.
7.30. У малыша завтрак – каша на грудном молоке и 60 г фруктов.
9.00-10.00. У крохи утренний сон.
11.00. Я на работе сцеживаю молоко. А у малыша обед: 120 мл грудного молока и баночки с детским питанием – 50 г мяса, 50 г овощей и 100 г фруктов.
13.00-14.30. У крохи послеобеденный сон.
15.00. Полдник – кусочки груши, вареной морковки или брокколи и 50 г фруктового пюре из банки.
15.30. Уроки закончились – я дома. Кормлю малыша грудью. Потом мы вместе играем.
17.45. Ужин – каша, 50 г овощного пюре и 50-100 г фруктового.
19.00. Готовимся ко сну: купание, массаж, чтение и колыбельные.
19.30. Малыш засыпает.
В 2.00-2.30 ночи кроха обычно просыпается на кормление.
Запишите свой распорядок дня. Скачайте и распечатайте форму
Распорядок дня в формате DOC или формате PDF.