Во время беременности я стала чаще простужаться. Причина в том, что я жду ребенка?
Ваш иммунитет немного понижается во время беременности, чтобы снизить риск отторжения плода. В результате, вам легче подхватить простуду или грипп.
Как защититься от простуды и вирусов во время беременности?
Защититься от всех вирусов нельзя, однако вы можете повысить свой иммунитет. Вот как это можно сделать:
- Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, а также злаков – в них содержатся необходимые минералы и витамины-антиоксиданты, такие как витамин C, которые помогают организму бороться с инфекциями.
- Вместо напитков, содержащих кофеин, пейте травяной чай, воду или соки – это способствует очищению организма и насыщает его витаминами и микроэлементами.
- Отдыхайте столько, сколько требует ваш организм, и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- Если вы курите, бросайте. Это подрывает ваш иммунитет. Отказаться от никотина во время беременности – посильная задача.
- Будьте в форме. Гимнастика во время беременности поможет вам улучшить циркуляцию крови и повысить иммунитет. Узнайте больше о специальной гимнастике для беременных. Посмотрите наши видеоролики.
- Вы также можете принимать мультивитамины, специально разработанные для беременных, хотя здоровый рацион, о котором мы говорили выше, снабжает ваш организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, за исключением фолиевой кислоты.
Можно ли во время беременности принимать лекарства, которые снимают симптомы простуды и гриппа?
Вам не следует принимать лекарства, которые продаются без рецепта, или фитопрепараты без рекомендации врача. Обязательно уточните у вашего гинеколога, терапевта или фармацевта, насколько препарат безопасен для вас и малыша.
Многие лекарства небезопасны. К примеру, противоотечные средства. В них содержатся вещества, безопасность применения которых при беременности не доказана. Следовательно, они могут негативно повлиять на развитие и здоровье вашего малыша. Некоторые лекарства содержат компоненты, вред которых очевиден, например, кофеин и даже алкоголь.
Если вам необходимо обезболивающее, принимайте парацетамол в рекомендованной дозировке. Избегайте лекарств, содержащих аспирин, поскольку на раннем этапе беременности он может повлиять на развитие ребенка, а на позднем – на начало и продолжительность родов.
Ибупрофен, кодеин, а также комплексные болеутоляющие, в состав которых входят эти вещества, не следует принимать во время беременности.
Не злоупотребляйте витамином C, поскольку значительное превышение дозировки может вызвать боль в желудке, газы и нарушение стула. Взрослым рекомендуется принимать 40 мг витамина C в день.
Если вам нужна более подробная информация, вы можете поговорить со своим врачом.
Как безопасно лечиться от простуды и гриппа во время беременности?
Существует масса безопасных природных способов снять неприятные симптомы простуды:
Питайтесь правильно – рацион, включающий достаточно свежих овощей и фруктов обеспечит ваш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, а также белками, жирами и углеводами.
Если у вас заложен нос, делайте ингаляцию над миской с горячей водой, в которую можно добавить две-три капли масла эвкалипта или чайного дерева. Укройтесь с головой полотенцем и вдыхайте, чтобы размягчить слизь. Только помните: если у вас температура, делать горячие ингаляции нельзя.
Для облегчения боли в горле и кашля вам поможет горячее питье с медом и лимонным соком.
При сильной боли в горле помогают полоскания соленой водой, а также специальные леденцы.
Оставайтесь в постели столько, сколько нужно – во время сна организм восстанавливается.
При температуре нужно больше пить, поскольку организм теряет жидкость, когда вы потеете. Теплое питье помогает почувствовать себя лучше. Попробуйте напитки с сиропом шиповника – они богаты витамином С.
При заложенном носе также можно капнуть две-три капли масла эвкалипта или чайного дерева на салфетку и вдыхать пары масел через определенный промежуток времени.
Гомеопатия также бывает эффективна при простудных заболеваниях, однако помните, что обращаться нужно к проверенному опытному специалисту и непременно сообщить ему о своей беременности.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если кашель тяжелый не проходит, а простуда затягивается, вам нужна консультация терапевта. Возможно, эти симптомы говорят о присоединении вторичной инфекции и осложнений, а это требует лечения.
Если вас что-то беспокоит, непременно обратитесь за советом к своему гинекологу или терапевту, какими бы незначительными вам ни казались собственные жалобы.
Врач выписал антибиотики. Не повредят ли они ребенку?
Многие современные антибиотики безопасны для беременных, но не все, поэтому доктору нужно сказать о беременности до того, как он выпишет вам лекарство.
Антибиотики пенициллинового ряда безопасны, препараты тетрациклина могут привести к поражениям плода на ранних сроках, а в последнем триместре они негативно влияют на эмаль как молочных, так и коренных зубов вашего малыша.
Не используйте антибиотики, которые остались от прежнего курса лечения, и всегда пропивайте полный курс, который назначит врач.
У меня грипп – как лечиться?
При гриппе вы ощущаете жар, головную боль, озноб, ломоту, упадок сил и потерю аппетита. В таком состоянии хочется лежать, особенно если вы в положении. Прислушайтесь к этому требованию своего организма.
Пейте больше жидкости, особенно если у вас жар, – крайне важно избежать обезвоживания организма. Природные источники витамина C, такие как свежевыжатый апельсиновый сок, помогут вам бороться с инфекцией, а теплое питье с лимоном и медом помогут облегчить боль в горле.
Старайтесь снижать высокую температуру при помощи парацетамола.
В острой стадии заболевания вам не захочется есть вообще, а когда аппетит вернется, отдавайте предпочтение полезным продуктам: фруктам, хлебу с цельными злаками или теплому молоку. Оставайтесь в постели столько, сколько требуется, отдыхайте, когда организм этого требует, не выходите из дома и тем более не приступайте к работе до полного выздоровления.
Если через несколько дней вы не почувствуете облегчения, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас не развивается вторичная инфекция. Во время беременности не рекомендуется делать прививки от гриппа без особой рекомендации врача или без острой необходимости, к примеру, если ваша работа связана с постоянными контактами с заболевшими гриппом. Некоторые врачи рекомендуют женщинам, чья беременность приходится на гриппозный период (ноябрь – март), сделать прививку от гриппа после первого триместра беременности. Тем, у кого есть показания (например, хронические заболевания легких) вакцинация от гриппа может быть проведена и в первые 12 недель беременности.
Эффективность и безопасность прививок от гриппа на настоящий момент еще недостаточно исследована.
Опасен ли грипп для малыша?
Нет, несмотря на то, что симптомы гриппа тяжелы для матери, ребенок защищен от вируса внутри матки. Однако если у вас высокая температура, посоветоваться с врачом необходимо.
Вы можете облегчить свое состояние при помощи рекомендованной дозы парацетамола и сна. Очень важно полностью выздороветь и окрепнуть, прежде чем вернуться к привычному образу жизни.