Существуют различные виды курсов дородовой подготовки, но все они преследуют одну цель: помочь вам подготовиться к родам и родительству. Некоторые курсы ограничиваются только подготовкой к родам, другие же готовят к последним неделям перед родами и первым нескольким неделям после рождения ребенка.
Традиционные курсы с преподавателем предполагают подготовку будущих мам и пап. Интерактивные занятия помогают женщинам приобрести больше опыта перед родами, а также знания и умения, благодаря которым им будет легче справляться с новорожденным в первые недели после родов.
Курсы дородовой подготовки бывают бесплатными и платными. Возможно, вам будет полезно посещать разные виды курсов. При выборе курсов дородовой подготовки отдавайте предпочтение тем, на которых преподают квалифицированные специалисты.
Почему нужно ходить на курсы дородовой подготовки?
Курсы дородовой подготовки помогают сосредоточиться на беременности и подготовиться к родам. Кроме того, посещение таких курсов дает отличную возможность познакомиться с другими будущими родителями. Запись на некоторые курсы проводится исходя из срока беременности, поэтому вас ожидают занятия в группе женщин, чьи малыши должны будут родиться примерно в то же время, что и ваш.
Программы занятий бывают разными, но каждая из них должна включать в себя следующее:
- Информацию о том, что вас ждет на родах.
- Объяснение, что представляют собой медицинские процедуры, которые вам могут предложить во время родов, и процессы, с которыми вы столкнетесь во время родов. К этому относятся разрыв плодных оболочек, электронный мониторинг плода или эпидуральная анестезия.
- Советы относительно того, чего ожидать в случае кесарева сечения.
- Рекомендации по применению техник расслабления и способов справиться со стрессом во время родов.
- Возможность узнать о существующих позах в родах.
- Информацию о способах обезболивания родов.
- Возможность познакомиться и научиться выполнять техники массажа и дыхательные техники.
- Возможность задать вопросы и подумать над решениями, которые вам, возможно, придется принимать во время родов.
- Общее описание того, с какими физическими, эмоциональными изменениями и изменениями в образе жизни вам предстоит столкнуться после рождения ребенка.
- Инструкции погрудному вскармливанию.
На какие бы курсы дородовой подготовки вы не записались, на них вы и ваша вторая половина сможете приобрести навыки и умения, необходимые для того, чтобы роды стали для вас положительным опытом.
Курсы, проводимые акушерами
Узнайте в женской консультации, где в вашем городе проводятся бесплатные курсы дородовой подготовки. На таких курсах, как правило, преподают акушеры при участии терапевтов и физиотерапевтов. Подход к занятиям бывает разным. Например, возможны курсы из трех или шести занятий разной продолжительности, проходящих днем или вечером. Некоторые курсы проходят по выходным. Курсы могут включать в себя: Занятия для ранних сроков беременности Занятия, которые проводятся на ранних сроках беременности, освещают такие темы, как:
- уход за собой, включая рекомендации по здоровому питанию и выполнению физических упражнений (в том числе и упражнений для укрепления мышц тазового дна;)
- эмоциональные и физические изменения, с которыми вы можете столкнуться во время беременности;
- подготовка к родам;
- скрининговые тесты;
- отказ от курения;
- уход за спиной.
Занятия только для женщин
Такие занятия отлично подходят тем женщинам, которые не хотят брать с собой на курсы своего партнера, или у которых помощницей в родах будет женщина.
Многим женщинам нравится атмосфера занятий только в женском кругу, где можно обсудить те темы, которые не поднимаются на занятиях с парами.
Иногда на таких курсах проводится отдельное занятие для будущих пап.
Курсы для пар
Такие курсы, как правило, предназначены для пар, готовящихся впервые стать родителями. Они помогают вовлечь обоих партнеров в подготовку к родам.
На занятиях можно получить практическую информацию о том, что значит присутствие партнера на родах. У вашего партнера будет возможность попробовать техники массажа и поддержки в дыхании, для того, чтобы он мог лучше подготовиться к своей роли в родах. Кроме того, для вашей второй половины это отличный шанс познакомиться с другими будущими папами.
Курсы для тех, кому нужно освежить знания
Существуют курсы подготовки для тех, у кого уже есть дети. Некоторые курсы предлагают занятия для ваших детей, пока вы находитесь на своих занятиях. Большинство курсов готовы предоставить именно ту информацию, которая вас интересует, но это особенно актуально для тех, кому необходимо просто освежить свои знания.
К примеру, женщины, готовящиеся стать мамами во второй раз, часто хотят восстановить в памяти свои роды и узнать о последних новшествах, касающихся ведения родов. Тем не менее, они могут чувствовать себя уверенно во всем, что касается кормления ребенка. В таком случае, такие темы, как кормление из бутылочки и грудное вскармливание не включаются в программу занятий.
Платные курсы дородовой подготовки
Активные занятия по подготовке к родам
У каждых курсов существует своя программа обучения. Особое внимание на таких занятиях уделяется подготовке вашего тела к родам. В ходе подготовки многие курсы применяют техники йоги. На этих курсах вам расскажут, как принять активное участие в рождении ребенка.
Если вам не удастся найти курсы, включающие в себя занятия физическими упражнениями, можно записаться на йогу для беременных. Прежде чем начать заниматься, убедитесь, что занятия проводит квалифицированный специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами. В процессе занятий йогой вы научитесь выполнять упражнения, которые помогут вам подготовиться к родам. На некоторых курсах йоги для беременных женщин знакомят с позами в родах, способами релаксации и техниками дыхания.
Когда нужно записываться на курсы?
На курсы дородовой подготовки лучше всего записываться на ранних сроках беременности. На некоторых курсах быстро заканчивается запись из-за повышенного спроса на услуги. Ситуация на всех курсах разная, поэтому лучше как можно раньше определиться с тем, куда бы вы хотели записаться.