Итак, чего же чаще всего хочется будущим мамам? Если вы думаете, что мороженого и соленых огурцов, вы правы только наполовину. Опрос беременных на сайте BabyCenter США показал, что первое место в списке ночных желаний будущих мам занимает мороженое. Впрочем, они ничего не пишут о том, что вместе с мороженным они едят соленые огурцы.
Почти 40% женщин сказали, что их любимым лакомством было что-нибудь сладкое. Чуть меньше (33%) делали выбор в пользу соленых закусок. Третье место (17%) – у поклонниц острой пищи. За ними (10%) — те, кто сходил с ума по цитрусовым, зеленым яблокам и другим кислым продуктам.
Эй, кто хочет маринованного лука?
Сильное желание какого-то определенного продукта – неотъемлемая часть беременности. Около 85% женщин признаются, что у них было по крайней мере одно желание подобного рода. И не все эти страстные желания могут быть четко классифицированы или … переварены.
Пользователи нашего сайта признавались в таких желаниях: соленые огурцы, завернутые в сыр, острый соус сальса ложкой прямо из банки, и да, представьте себе, говяжий жир. А к какой из категорий — сладкое, соленое, острое или кислое — отнести страсть одной будущей мамочки к черным оливкам, украшающим чизкейк?
Одна мама – член сообщества BabyCenter – рассказала, что всю беременность ела маринованный лук. Сейчас, когда ребенок родился, она его терпеть не может. Другая мама была одержима баклажанами, особенно в виде начинки для пиццы.
Многие из этих страстных желаний, с которыми невозможно совладать, кажется, появляются из ниоткуда. Одна новоиспеченная мама призналась, что весь последний месяц беременности просто с ума сходила по персикам. Она съедала по полтора килограмма в день и не могла наесться.
Откуда же эти страстные желания? В чем причина столь резких и непредсказуемых изменений вкуса? Кардинальные гормональные изменения, которые происходят в вашем организме во время беременности, могут оказывать мощное воздействие на чувства обоняния и осязания. (Это помогает объяснить, почему женщины в период менопаузы могут также испытывать к определенной еде страстное желание или отвращение). Но в конечном итоге никто не знает наверняка. Некоторые эксперты скептически относятся к объяснениям странных пищевых пристрастий только гормональными причинами.
Что может означать страсть к сигаретным окуркам?
Ответ на вопрос о значении определенного пристрастия зависит от того, кого вы спрашиваете. Некоторые эксперты верят в то, что отдельные страстные желания имеют серьезное значение. Например, страсть к кусочкам льда и странным веществам типа стирального порошка и сигаретных окурков они связывают с нехваткой в организме железа. И это несмотря на то, что ничто из перечисленного не содержит сколько-нибудь значительного количества железа.
Многие члены сообщества BabyCenter отмечали, что они действительно поглощали огромное количество льда во время беременности. Желания делать что-то подобное до беременности они никогда раньше не испытывали.
Некоторые врачи, использующие в своей работе методы нетрадиционной медицины, верят, что страстное желание есть шоколад может быть спровоцировано нехваткой витаминов группы В. Некоторые будущие мамы недополучают незаменимые жирные кислоты. Когда они начинают принимать льняное масло, их страсти по еде проходят.
Подобным образом, желание есть красное мясо может означать отчаянную нехватку протеина. А женщина, которая объедалась персиками, должно быть, отвечала на потребности своего организма в бетакаротине.
И все же связь между потребностями организма и тем, по чему вы сходите с ума, кажется надуманной. Если бы эта связь действительно была такой сильной, мы бы все страстно желали брокколи и свежих фруктов, а не шоколада и чипсов, о которых все мы время от времени мечтаем.
Возможно, крепкие объятия – это то, что вам действительно нужно
В конце концов, эксперты проанализировали результаты опроса, опубликованного на американском сайте BabyCenter, и согласились с тем, что вы должны обращать внимание на свои пристрастия в еде во время беременности, но не обязательно им поддаваться. Обычно здоровая диета может удовлетворить все ваши потребности в питательных веществах. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что еда удовлетворяет также и эмоциональные потребности. Если мы чувствуем эмоциональную неудовлетворенность, мы скорее нуждаемся в объятии, чем в гамбургере.
Как еще обуздать нездоровые желания? Завтракайте каждый день (пропущенный завтрак может усилить желание съесть что-нибудь неполезное), выполняйте достаточно физических упражнений и следите, чтобы ваше питание было здоровым и разнообразным.