Скорее всего, да. Врачи рекомендуют давать витамин D, чтобы снизить риск развития рахита у детей. Рахит – это заболевание, которое приводит к размягчению костной ткани и деформации скелета. Кроме того, достаточное количество витамина D – это залог здоровых зубов вашего малыша. Витамин D помогает организму усваивать кальций и участвует в других обменных процессах, таких как:
- работа иммунной системы,
- выработка инсулина,
- регуляция клеточного роста.
Согласно исследованию, проводившемся в 2012 году в Монголии, дети, получавшие витамин D, простужались в два раза реже, чем те, кто не получал витамина. Из-за дефицита витамина D у детей развивается рахит, кариес и другие заболевания. Из-за недостаточного количества кальция малыш может медленнее расти и иметь меньший рост, чем в нем заложено природой.
Сколько нужно давать витамина D?
Дозировка зависит от нескольких факторов:
- где вы живете (на севере страны или на юге),
- время года,
- тип вскармливания малыша.
В среднем, педиатры рекомендуют давать 400 МЕ витамина D детям, находящимся на грудном вскармливании. Если ваш малыш на искусственном питании, то врач будет подбирать дозировку исходя из времени года и того, где вы живете. Все современные молочные смеси уже содержат витамин D. Возможно, вам не придется давать витамин дополнительно. Или же давать только зимой.
С какого возраста следует давать ребенку витамин D?
Одни врачи рекомендуют давать детям водный раствор витамина D практически с рождения. Другие рекомендуют начинать вводить витамин D вместе с прикормом с 6 месяцев и давать его до достижения ребенком 5 лет. Все зависит от того, где вы живете, как питается малыш и от его общего состояния здоровья. Уточните у вашего педиатра, стоит ли вам давать витамин D малышу и в какой дозировке. Обратите внимание, что дозировки для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании могут отличаться. Особенно важно, чтобы витамин D получали дети, находящие в группе риска:
- недоношенные дети,
- дети, принимающие препараты, влияющие на усвоение витамина D,
- дети с темным цветом кожи. Им требуется больше солнечного света для того, чтобы получить необходимое количество витамина D.
Кроме того, витамин D рекомендуют принимать не только детям. Эти же рекомендации относятся и к пожилым людям, людям, которые редко выходят на улицу, и вегетарианцам, которые не едят жирных сортов рыбы и мяса.
Как правило, врачи рекомендуют давать детям, находящимся на грудном вскармливании, 400 МЕ ежедневно. Ваше молоко – это лучшее питание, которое вы можете дать малышу. Но, к сожалению, оно не является достаточным источником витамина D. Поэтому педиатр рекомендует ребенку витамин D отдельно. Если ваш малыш на искусственном вскармливании, и если он съедает больше 1000 мл смеси в день, то необходимости давать витамин отдельно нет. Все современные молочные смеси обогащены витаминами. В том числе и витамином D. Проверьте состав вашей смеси на упаковке. После введения прикорма ваш малыш сможет получать витамин D из своего рациона. Витамин D содержится в жирных сортах рыбы и яйцах.
Помните, что основной источник витамина D – это солнечный свет. 15-минутные солнечные ванны два раза в неделю – прекрасная профилактика рахита. Помните, что не стоит держать малыша на открытом солнце. Рассеянные лучи – это оптимальный вариант. Не забывайте мазать кожу малыша солнцезащитным кремом. Оставьте только ладошки и лицо ненамазанными для того, чтобы через них малыш получил свою дозу витамина D.
Рыбий жир, капли или витаминные комплексы?
Существуют различные лекарственные формы, содержащие витамин D.
Рыбий жир. Его приходилось регулярно принимать нашим родителям. Он сильно пах и был очень неприятен на вкус. Рыбий жир – это вещество, получаемое из печени трески, скумбрии, сельди и даже китов. Он содержит витамины А и D, жирные кислоты омега-3. Рыбий жир производится и сейчас, но, как правило, используется в медицине уже в очищенном виде. Очистка необходима не только из-за запаха и вкуса, но и из-за возможного содержания в рыбьем жире ртути, полихлорбефинидов (ПХБ) и других токсинов. Рыбий жир – это источник витамина D, но из-за высокого содержания ретинола (витамина А), его не рекомендуют беременным женщинам и маленьким детям. Рыбий жир – это не лекарственное средство, а биологически активная добавка (БАД), которая продается без рецепта.
Витаминные комплексы. Мультивитамины для детей содержат суточную дозу витаминов и минералов. Как привило, в их состав входит 400 МЕ витамина D. Витаминные комплексы для детей выпускаются в различных формах: таблетках, геле, мармеладе и капсулах. Большинство мультивитаминов не предназначены для новорожденных и детей до года.
Капли. Существует водный и масляный растворы витамина D. Эта лекарственная форма наиболее удобна для назначения детям первого года жизни. Чаще всего педиатры рекомендуют именно ее.
Опасна ли передозировка витамина D?
Да, гипервитаминоз не менее, а возможно даже и более опасен, чем гиповитаминоз. Витамин D, в отличие от витамина С, накапливается в тканях организма, а не выводится с мочой. Систематический прием чрезмерной дозы может стать причиной потери аппетита, обезвоживания и судорог. Обязательно обратитесь к врачу, если вы заметите эти симптомы. Впрочем, гипервитаминоз – редкое явление.
Максимальная суточная доза для детей от рождения до полугода составляет 1000 МЕ и 1500 МЕ для детей от шести месяцев и до года. Давайте вашему малышу такое количество витамина D, которое рекомендовал ваш педиатр. Не изменяйте дозировку самостоятельно.
Проконсультируйтесь с врачом об изменении дозировки после введения прикорма малышу. Если вдруг ваш малыш случайно проглотил чрезмерное количество витаминных капель, то речь уже идет не о передозировке, а об отравлении. Срочно звоните 03, и выполняйте все инструкции дежурного врача скорой помощи до приезда бригады. Храните лекарства в недоступном для детей месте.