В начале первого триместра беременности вы можете испытывать головокружение и приступы тошноты. Это происходит из-за того, что сосудистая система подстраивается к быстро увеличивающемуся объему крови и сосудистого русла. Во втором триместре ваша растущая матка может оказывать давление на кровеносные сосуды, что также может провоцировать головокружение. Приступы головокружения, возникающие на протяжении всей беременности, – довольно распространенное явление. Это происходит по разным причинам:
- У вас может начать кружиться голова в том случае, если вы довольно давно не ели и уровень сахара в вашей крови понижен. Особенно часто это случается во второй половине дня, ближе к вечеру.
- Приступ головокружения может начаться при перегревании.
- Также голова может закружиться, если вы встаете с постели или со стула слишком резко. Это случается оттого, что кровь не успевает достичь головного мозга. Чаще такие явления происходят у женщин с пониженным артериальным давлением (гипотонией).
Что я могу сделать, чтобы избавиться от головокружения?
Все зависит от причины данного состояния. Возьмите на заметку несколько простых советов:
- Первое, что вам следует сделать – это присесть, что не только уменьшит головокружение, но и не позволит вам упасть.
- Если вы находитесь в душном помещении или в переполненном транспорте, вам поможет глоток свежего воздуха.
- Если вы не принимали пищу час или два, перекусите, чтобы поднять уровень сахара в крови. Кроме того, попробуйте выпить немного воды или сока. В общей сложности для поддержания нормального водного баланса в организме вам необходимо ежедневно выпивать от 8 до 10 стаканов воды.
- Вставайте с постели или со стула медленно, аккуратно, не вскакивая. В некоторых случаях вам придется просто полежать и подождать, пока пройдет головокружение.
Приступы головокружения могут беспокоить вас на любом сроке беременности.
Опасны ли подобные приступы?
Очень редко. Тем не менее, не относитесь к головокружению легкомысленно, даже учитывая, что это обычное явление во время беременности. Самая большая опасность для вас – это обморок. Хотя беременные женщины не часто падают в обморок, как это случается в сериалах, вы можете испытывать предобморочное состояние. Если такое ощущение возникло, сразу прилягте на левый бок. Или присядьте, зажав голову между коленями. Такие положения тела усилят поступление крови к головному мозгу и облегчат ваше состояние.
Когда следует обратиться к врачу?
Непроходящее головокружение или головокружение при затуманенном зрении, головной боли и учащенном сердцебиении могут быть симптомами сильной анемии. А также других серьезных заболеваний, которые могут оказать влияние на вашу беременность. В подобных ситуациях немедленно обратитесь к врачу. Головокружение может быть также симптомом аллергии, гипервентиляции легких и других состояний, не относящихся к беременности.
Если у вас возникли сомнения, не откладывайте визит к врачу. Но помните, что головокружение от жары, духоты, голода, укачивания или быстрого подъема – это явление, связанное с беременностью.