Первые дни после родов – что чувствует мама?

Вы можете ощутить целый спектр эмоций – от полного изнеможения до полного восторга. Если это ваш первый ребенок, вы можете почувствовать себя не в своей тарелке, вернувшись домой. Ощущение, что ваша жизнь изменилась – причем навсегда – в такие моменты бывает очень сильным. Место, которое прежде было обиталищем взрослых людей, стало семейным домом. Теперь здесь живет маленький человек, которого вы произвели на свет.

Как бы тщательно вы ни готовились к этому моменту, покупая массу детских вещей, может оказаться, что к переменам не так-то легко приспособиться. Вы даже можете испытать некоторое разочарование.

Кроме того, многих мам постоянно беспокоит самочувствие малыша. Просиживать часы, наблюдая за ребенком, то умиляясь, то озабоченно прислушиваясь к его дыханию – совершенно нормально. Вам предстоит забыть разницу между днем и ночью. В ближайшие дни вы будете сосредоточены на крошечном человеке и его потребностях – а это подразумевает круглосуточное дежурство.

Некоторые влюбляются в ребенка сразу, как только он появляется на свет. Другим требуется время для того, чтобы возникли глубокие чувства – и это тоже совершенно нормально. Мама может быть слишком уставшей после родов, чтобы тут же посвятить себя налаживанию отношений с ребенком. Длительные или сложные роды тоже могут не лучшим образом сказаться на ее эмоциональном состоянии.

Не спешите и постарайтесь как можно больше времени проводить в тесном физическом контакте с ребенком – кожа к коже. У новорожденных прекрасно развиты чувства осязания и обоняния. Ощущая ваш запах, малыш будет все больше привыкать к вам.

Какие изменения будут происходить в моем теле?

Ваше тело только что выполнило сложнейшую работу – произвело на свет ребенка. Совершенно нормально испытывать после этого упадок сил, болезненность и даже плаксивость. Это просто отражение тех глобальных изменений, которые уже произошли – и будут происходить в ближайшие дни в вашем теле. Независимо от того, какими именно были роды и как вы планируете кормить вашего ребенка.

После родов у женщин наблюдаются кровотечения – они называются лохиями и напоминают обильные месячные. Они должны сойти на нет через шесть недель. Но все это время вам придется носить прокладки – выделения могут быть довольно обильными.

Многие женщины после родов страдают от запоров. Ешьте пищу, богатую клетчаткой и пейте много воды. Если лучше не становится, обратитесь к врачу – он пропишет вам слабительное средство.

Вашему организму сейчас приходится иметь дело с гормональными перепадами и постоянным недосыпом – в то время как на сознательном уровне вы пытаетесь приспособиться к новому образу жизни. Старайтесь не падать духом. Только что закончился важнейший этап вашей жизни, который длился девять месяцев – так что дайте себе время прийти в себя.

Как меняется грудь во время грудного кормления?

Если вы кормите ребенка грудью, его первой пищей станет молозиво – густая жидкость, богатая белками и антителами. Она укрепляет иммунитет ребенка. Молоко приходит не сразу, только через несколько дней. Причем если маме делали кесарево – ждать приходится дольше. Когда молоко приходит, грудь заметно набухает, становится тверже и тяжелее.

Многие считают, что грудное кормление налаживается само собой и не требует никакого вмешательства. Но сложности возникают довольно часто, особенно на первых порах. Даже если в роддоме вам показали, как правильно кормить ребенка, вам может понадобиться помощь по возвращении домой.

Специалист поможет вам разобраться в тонкостях процесса − как правильно прикладывать малыша к груди, как найти удобное положение для кормления и так далее.

У многих кормящих мам в первое время трескаются соски. Попробуйте кормить в разных положениях − это может помочь.

После кормления на соски можно наносить крем с ланолином – его не обязательно смывать перед следующим кормлением. В качестве натурального увлажняющего средства можно использовать несколько капель грудного молока. Но имейте в виду, что кормление грудью не должно вызывать боль. Соски могут болеть из-за того, что ребенок неправильно берет грудь. Обратитесь за помощью к акушерке или найдите консультанта по грудному вскармливанию.

Что будет происходить с грудью, если ребенок на искусственном вскармливании?

Если вы кормите малыша молочной смесью, обратитесь за помощью к акушерке или специалисту по грудному вскармливанию − они объяснят вам, как остановить лактацию. Ваш организм уже начал выработку молока, и ему потребуется время, чтобы остановить этот процесс.

Из-за прилива молока грудь может стать слишком полной и вызывать дискомфорт. Это называется застой молока. Неприятные ощущения возникают примерно через 3-5 дней после родов и затем постепенно исчезают.

Чтобы справиться с болью, можно использовать обезболивающие препараты, прикладывать лед и носить поддерживающий бюстгальтер. При сильном застое можно вручную сцедить немного молока, чтобы избавиться от переполненности. Попросите акушерку или медсестру показать вам, как это делается.

Как я буду чувствовать себя физически после естественных родов?

После вагинальных родов, вы, скорее всего, будете чувствовать себя довольно посредственно. Если у вас были разрывы или вам сделали эпизиотомию, вам может быть больно. Для снятия отека можно использовать завернутый в ткань пакет со льдом, прикладывая его к болезненной области. Сидеть желательно на подушке – обычной или надувной. Чтобы не вызывать боль, после мочеиспускания лучше не использовать туалетную бумагу, а осторожно подмыться теплой водой из бутылки или кувшина.

Не пугайтесь, если заметите легкое недержание мочи – или вам будет сложно понять, когда пришло время посетить уборную. Все это – временное явление. Причина кроется в нервных окончаниях, которые сообщаются с мышцами тазового дна, растянутыми во время родов.

Укрепить мышцы тазового дна можно при помощи специальных упражнений. Поначалу вы будете мало что чувствовать, выполняя эти упражнения. Возможно, весь эффект сведется к судорожному сокращению мышц. Но как бы вы ни были заняты с ребенком, постарайтесь выполнять эти упражнения каждый день.

Как я буду чувствовать себя после кесарева сечения?

Кесарево сечение − серьезная операция. Как минимум неделю после нее вам нужна будет помощь практически во всем. Вам нельзя будет поднимать ничего тяжелее малыша. Впрочем, врачи рекомендуют понемногу вставать и двигаться. Это ускоряет процесс восстановления.

Кроме того, движение помогает предотвратить образование тромбов в крови. И, если вы лежите долгое время, вам будет еще больнее, когда вы попробуете подняться.

Повязку с раны снимают обычно на следующий день после кесарева сечения. Наблюдайте за раной, чтобы не пропустить симптомы воспаления. Если шов начнет кровоточить, выделять гной или неприятно пахнуть – обязательно сообщите врачам. Это может быть признаком инфекции или тромба.

Почему я чувствую себя несчастной и раздражительной?

Появление ребенка – событие, меняющее жизнь. Не ожидайте, что сумеете приспособиться к переменам в тот самый момент, когда переступите порог дома с драгоценным свертком на руках. На самом деле, этот процесс требует времени – от нескольких дней до нескольких месяцев. Проходя через этот важный период адаптации, постарайтесь избавиться от фиксированных идей по поводу того, как все должно быть – и начните радоваться тому, что происходит в реальности.

Во время всех тех глобальных изменений, через которые проходит ваш организм, в нем бушуют настоящие гормональные бури. Первые дни после родов вы можете пережить то, что называется послеродовой меланхолией. Примерно 5-8 из десяти мам переживают упадок настроения в этот период. К счастью, это состояние обычно длится недолго и проходит само примерно через две недели.

Не стесняйтесь просить помощи или дружеского участия. Распределите домашние обязанности – готовку, покупки, стирку – между теми, кто готов помочь. Договоритесь с мужем, родственниками и друзьями.

Если вы продолжаете чувствовать себя несчастной, проверьте, нет ли у вас признаков послеродовой депрессии. Если нужно – обратитесь за помощью. Обсудите свое состояние с врачом или акушеркой. Возможно, они знают, как вам помочь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *