Свободный режим дня: Сирс, Спок и другие

Свободный режим дня предполагает, что малыш ест, спит или бодрствует не в строго отведенные часы, а когда захочет. Ваша задача ‒ наблюдать за поведением крохи и следовать его желаниям.
Это вовсе не значит, что каждый день теперь будет непредсказуемым. Обычно спустя несколько недель после рождения младенцы сами вырабатывают определенную очередность кормлений, сна и бодрствования. Правда, их время может меняться. Так, в понедельник кроха может уснуть в 13.00, а в четверг не спать до 15.00. Соответственно, распорядок его дня немного поменяется.

Что думают о свободном режиме дня родители и педиатры?

Родители, которые выбирают такой подход к расписанию, уверены, что каждый малыш уникален и имеет свои собственные привычки и предпочтения. Строгий режим дня не нравится им по причине универсального подхода абсолютно ко всем детям определенного возраста.
Эксперты, выступающие за свободный режим дня, считают, что этот метод воспитания расставляет правильные акценты: сейчас главное – малыш и его потребности, а не ваше стремление упорядочить расписание.
Педиатры тоже отмечают, что все дети разные, и задача родителей – идти навстречу своему крохе, а не навязывать ему то, что удобно взрослым. Можно мягко приучать малыша, например, спать утром и после обеда. Ведь как только мы настойчиво пытаемся укладывать ребенка в строго определенное время, начинаются проблемы.
Впервые идею о том, что нужно следовать желаниям ребенка, высказал известный педиатр Бенджамин Спок. Его книга «Ребенок и уход за ним» в 1946 году перевернула традиционные взгляды на воспитание. Вопреки преобладающим в то время теориям, Спок, обращаясь к родителям, писал, что все дети разные и потребности у них разные, поэтому нельзя следовать строгому расписанию кормлений и сна. Он убеждал мам кормить своих детей грудью по требованию (то есть когда малыш сам подаст знак, что голоден).
В то же самое время многие врачи не поддерживали грудное вскармливание, а в роддомах новорожденным навязывали жесткий режим кормлений – раз в три-четыре часа. Столь нечастое прикладывание к груди приводило к плохой лактации у молодых мам, и им приходилось докармливать малышей молочной смесью.
Со временем медицинское сообщество приняло теорию Спока. Сегодня большинство педиатров констатируют, что лучший режим кормления тот, который вырабатывает сам ребенок. Они выступают против строгого расписания (по крайней мере, для новорожденных), так как оно может привести к тому, что малыш будет плохо набирать вес и страдать от обезвоживания.
Вместо этого врачи рекомендуют кормить ребенка по требованию, как только он покажет, что голоден, например, начнет возиться, открывать ротик или похныкивать. Если вы не обратите на кроху внимания, в конце концов, он заплачет. Педиатры считают, что новорожденный должен есть примерно 8-12 раз в сутки или, по крайней мере, каждые четыре часа, даже если придется будить кроху.

Как установить свободный режим дня

Самое главное – убедиться, что малышу хватает молока, сна и общения с вами. Ваши дни могут протекать по-разному, но три этих пункта будут присутствовать всегда.
Уделяйте крохе как можно больше времени, чтобы изучить знаки, которые он подает вам. Когда малыш голоден, он засовывает в рот кулачок или высовывает язык? А когда хочет спать, трет глазки и капризничает? Обычно внимательные родители быстро учатся различать эти сигналы. Но приверженцам свободного режима потребуется особая проницательность.
Многим сторонникам свободного графика помогли советы педиатра Уильяма Сирса и его жены, дипломированной медсестры Марты Сирс. Их метод под названием «естественное родительство» подразумевает создание тесной связи между мамой и малышом. Следуя ему, нужно носить кроху близко к своему телу, спать вместе с ним и часто прикладывать его к груди, чтобы не только покормить, но и успокоить. Однако чета Сирс не настаивает на том, что вы непременно должны соблюдать все эти правила.
Также Уильям и Марта Сирс не дают жестких рекомендаций по поводу того, в какое время и как долго кормить малыша. По сути дела, они выступают против любого режима кормления, считая, что это приводит кормящих мам к низкой лактации и вредит детскому здоровью.
В первые недели после рождения Сирсы рекомендуют кормить кроху так часто, как он просит, но можно выработать собственное расписание кормлений. Даже после установления лактации и естественного режима вскармливания, частое и неограниченное по времени прикладывание к груди остается очень важным. Но главное, чтобы и вам, и малышу было комфортно.
Авторы предупреждают, что в первые четыре-шесть недель младенец ест, в среднем, каждые два часа. Хотя у каждой пары мама-малыш складывается свой режим кормления. Это зависит от количества грудного молока, от того, насколько хорошо ребенок сосет и от других факторов.
Но именно частое прикладывание к груди, по мнению Уильяма и Марты Сирс, способствует установлению хорошей лактации и позволяет малышу получать больше жирного молока, в котором содержится много калорий для роста. Они пишут об этом в своей книге «Грудное вскармливание. Кормление грудью нужно и ребенку, и маме». (Примечание: такой подход прямо противоположен кормлению по часам).
Сирсы также рекомендуют следовать естественным потребностям ребенка и в вопросах сна. В своей книге «Ваш малыш от рождения до двух лет» они пишут, что невозможно уложить ребенка спать насильно. Но родители должны облегчить малышу процесс засыпания: поносить кроху на руках, покачать его, дать ему грудь.
Авторы отмечают, что обычно малыши от 0 до 6 месяцев просыпаются два-три раза за ночь, а детки 6-12 месяцев — один-два раза. Поэтому не стоит добиваться того, чтобы ребенок спал всю ночь. Главное, чтобы его сон был здоровым. Иначе, предостерегают Сирсы, можно навредить малышу. Ведь вместе с графиком его ночных пробуждений вы можете нарушить и другие, более хрупкие связи между вами и ребенком.
Необходимо понять, пишут Уильям и Марта, что некоторые дети быстро засыпают, потому что с рождения умеют успокаиваться. Другие же легко просыпаются по ночам и никак не могут снова уснуть. И связано это скорее с врожденным темпераментом, а не с плохими привычками, как считают некоторые родители.

Рассказывают родители

Диана, мама двухмесячного Бори, придерживается классического варианта свободного воспитания: «Вместо того, чтобы навязывать Боре свое расписание, я постаралась прислушаться к сыну и организовать день, исходя из его потребностей».
Попытки Дианы кормить сына по часам (тогда, когда ему пора было бы проголодаться) потерпели крах: «Боря мог съесть 30-60 г молока, и вскоре снова был голоден. Это влекло за собой еще один перекус и так далее».
Поэтому она стала наблюдать за сигналами малыша, и вскоре поняла, каким должен быть их режим кормления: «Я слежу, чтобы Боря не оставался без молока дольше, чем на четыре часа, и стараюсь как можно больше кормить его днем, чтобы ночью он реже просыпался».
Ирина, мама семимесячной Даши, говорит, что они с дочкой плывут по течению. Они редко знают заранее, что и когда будут делать. Но такой подход устраивает и малышку, и всю семью.
«Обычно по утрам дочка готова спать, когда ее братья уходят в школу. Но если у меня есть дела вне дома, я просто беру Дашу с собой, и она спит в коляске. Такие перемены в расписании дня ее не сильно волнуют. Даша – позитивный ребенок. Нам с ней легко».

Преимущества свободного режима

Сторонники этого метода воспитания говорят, что столь пристальное внимание к сигналам, которые подает им кроха, окупается сполна. Ведь со временем родители начинают понимать малыша интуитивно. Уильям и Марта Сирс описывают это так: «Когда вы живете в гармонии с ребенком, вы чувствуете, что ему необходимо в данный момент, словно что-то внутри вас начинает вибрировать». Многие уверены, что такое воспитание укрепляет связь между родителями и ребенком, и делает кроху счастливее.
При свободном режиме малыш не обязан есть, спать и бодрствовать в строго отведенное время. Такой вариант дает маме определенную степень свободы. Хотя некоторые женщины, проведя полдня в ожидании, пока ребенок, наконец, уснет, так не считают. Но по сравнению со строгим расписанием дня, свободный режим гибче и удобнее, ведь его можно изменить с учетом потребностей малыша и ваших интересов.
Некоторые последователи свободного воспитания замечают, что их дети лучше адаптируются к различным обстоятельствам, например, в любое время легче засыпают вне дома.

Недостатки свободного режима

Если у вас нет строгого расписания, и вы не фиксируете привычки малыша, в первые месяцы довольно трудно понять, почему именно кроха плачет. Голоден он или хочет спать? У него болит животик или ему просто скучно?
Те, кто критикует свободный режим и «естественное родительство» в целом, называют их забегом на длинную дистанцию или марафоном для мам. Ведь они вынуждены уделять все свое внимание малышу, реагировать на каждый его призыв, а сил и времени на себя у них уже не остается. И хотя Сирсы идиллически описывают прочные узы, которые связывают малыша с родителями, реальность гораздо сложнее. Очень непросто постоянно носить ребенка на руках, месяцами по нескольку раз вставать ночью на кормление. Такой режим изматывает, а для работающих родителей просто невозможен.
Кроме того, часто лишь мама может понять, чего именно хочет кроха, спать или есть. Поэтому практически невозможно оставить малыша с кем-то еще. Также детки, чьи родители придерживаются свободного режима, привыкают к тому, что мама их успокоит и укачает, и долго не умеют засыпать самостоятельно.

Каким родителям подходит такой режим

Родителям, которые предпочитают плыть по течению и готовы изменить свое расписание и подстроиться под малыша.

Каким детям подходит такой режим

Свободный режим подойдет любому малышу, но особенно тому, чье естественное расписание часто меняется, и кого нельзя назвать режимным ребенком.