Каждый год, в конце лета, во многих регионах горят торфяники или начинаются лесные пожары. Дым от пожаров неизбежно влияет на качество воздуха. Если вы беспокоитесь о своем здоровье и о том, как протекает беременность в этот период, эта статья поможет ответить на некоторые ваши вопросы. Мы расскажем вам о том, что можно предпринять для защиты себя и своего будущего ребенка.
Как дым от пожаров влияет на меня и моего будущего ребенка?
Дым от пожаров может значительно повлиять на качества воздуха. В 2006 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в своем докладе подтвердила, что основное воздействие дым оказывает на детей, живущих в городах, пожилых людей и людей с заболеваниями дыхательных путей.
Согласно исследованиям, которые проводились доктором Мохаммад Жасмин, существует взаимосвязь между воздействием загрязненного воздуха на беременную и смертью от удушья в первые месяцы жизни ребенка.
Данные также указывают, что воздействие загрязненного воздуха может привести к следующим последствиям:
- рождению маловесного ребенка,
- преждевременным родам,
- задержке развития плода,
- врожденным порокам развития.
Впрочем, ученые согласны, что необходимы дальнейшие исследования для подтверждения связи между этими явлениями. Дело в том, что изучение данных о последствиях загрязнения окружающей среды и их связи с врожденными пороками развития осложняется многими факторами. Например, трудно определить последствия воздействия на том или ином сроке беременности. Кроме того, трудно определить, является ли воздействие загрязняющих веществ во время беременности решающим для возникновения тех или иных патологий.
Как я могу свести к минимуму воздействие дыма от пожаров?
В средствах массовой информации вы можете найти данные о том, как пожары влияют на качество воздуха. Как правило, речь идет о предельно допустимых концентрациях (ПДК) различных веществ в воздухе. Знание этих данных поможет вам определить, какие меры предосторожности следует принимать, и нужно ли избегать нахождения на открытом воздухе.
| Коэффициент ПДК | Качество воздуха | Меры предосторожности |
|---|---|---|
| до 50 | Хорошее | Никаких |
| от 51 до 100 | Среднее | Необходимы некоторые меры предосторожности для отдельных групп людей |
| от 101 до 200 | Плохое | Необходимо ограничить время пребывания на открытом воздухе
|
| от 201 до 300 | Опасное | Необходимо избегать излишнего пребывания на открытом воздухе
|
| Свыше 300 | Очень опасное | Необходимо избегать выхода на улицу
|
Оставайтесь в помещении как можно больше. Находясь дома:
- держите окна и двери закрытыми;
- включите кондиционер, если он у вас есть (вентиляторы должны быть выключены как можно дольше). Если ваш бюджет позволяет, установите специальные дополнительные фильтры;
- проводите мокрую уборку (подметать веником или метлой не рекомендуется);
- готовьте пищу на плите или в микроволновой печи (не рекомендуется топить печь и разжигать огонь в камине при помощи дров или угля).
Увлажнитель воздуха по сути не является воздухоочистителем, но может быть использован для того, чтобы уменьшить количество вредных частиц в воздухе. Дополнительное количество влаги может также помочь снизить раздражение дыхательных путей. Старайтесь меньше ездить на машине. Сократите количество поездок на машине до минимума. Отказ от использования автомобиля позволит уменьшить дальнейшее загрязнение воздуха и уменьшит количество аварий, вызванных плохой видимостью на дорогах. Если поездки на машине не избежать:
- включите кондиционер и поставьте режим циркуляции воздуха внутри салона;
- держите все окна закрытыми;
- включите фары для улучшения видимости на дороге;
- никогда не оставляйте детей без присмотра в машине;
- не курите в машине и не позволяйте курить другим;
Если вы вынуждены находиться на улице, вы можете носить маску, особенно, когда уровень ПДК превышает 150. Для защиты от вредного воздействия необходимы маски, соответствующие сертификации класса N95. Этот сертификат гарантирует, что маска задерживает мелкие твердые частицы и может защитить вас от вдыхания этих частиц, находящихся в воздухе. Если маска загрязнилась или деформировалась, ее необходимо заменить. Стандартные хирургические маски не обеспечивают достаточной защиты от мелких частиц, присутствующих в воздухе в периоды лесных пожаров. Внимание! Людям с заболеваниями дыхательной системы необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед использованием респиратора или маски.
Что еще я могу сделать?
Вы не можете никак повлиять на лесные пожары и запах гари в воздухе, но вы можете продолжать заботиться о своем здоровье, здоровье будущего малыша и хорошем самочувствии.
- Держитесь подальше от курящих, если вы курите, немедленно бросьте. Мы можем предложить вам множество способов, как это можно сделать.
- Пейте много воды.
- Тщательно мойте руки и лицо, как только вы в вошли в помещение.
- Если у вас есть какие-то хронические заболевания, требующие постоянного лечения, убедитесь, что у вас есть достаточный запас лекарств.
- Продолжайте занятия спортом. Существует множество видов упражнений, которые можно выполнять, не выходя из дома. Это могут быть пилатес или йога или обычная гимнастика. Прочтите наши статьи о занятиях спортом и фитнесе во время беременности
- Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и включает все необходимые вам вещества. Тщательно мойте или счищайте кожуру с овощей и фруктов. Кроме того, вы можете на время отказаться от покупок на рынке или фруктовых лотках и закупать продукты в ближайшем супермаркете
Подробнее о дыме от лесных пожаров
Каждый год, в конце лета во многих регионах горят торфяники или начинаются лесные пожары. Дым от пожаров состоит из пыли, влаги и испарений. Другие факторы, такие, как дым заводских труб и выхлопные газы, способствуют дальнейшему ухудшению состояния воздуха и снижению видимости. Информацию о локализации пожаров, уровне загрязнения воздуха и мерах по борьбе с пожарами вы можете найти на следующих сайтах: