Многие родители используют схему естественного прикорма, сами того не осознавая. Это особенно часто происходит со вторым и последующими детьми. Дети обожают копировать своих старших братьев и сестер. Малыш отказывается от детского пюре, но старается схватить пищу с тарелок других детей и счастлив, что ест самостоятельно — так же, как его взрослый брат или сестра.
Как начать вводить естественный прикорм?
Если вы хотите попробовать естественный способ введения прикорма, предложите своему ребенку пальчиковую еду, подходящую ему по возрасту. Лучшее время для этого – когда вы и остальные члены семьи едите. Это прекрасная возможность для малыша присоединиться к вам за столом.
Самый простой вариант пальчиковой еды для малышей – это кусочки в виде тонких ломтиков или такие, которые легко взять руками, например, вареные соцветия брокколи. Это объясняется тем, что когда ребенок первый раз пробует новые продукты, он еще не умеет брать предметы, зажимая их между большим и указательным пальцами. Этот навык разовьется в течение следующих нескольких месяцев. А пока малыш может только сжимать пищу в кулачках.
Сначала ваш ребенок может просто играть с едой. Он может хватать пищу, сжимать ее в кулачке и пытаться ее сосать. Продолжайте кормить малыша грудью или молочной смесью между приемами пищи. Постепенно он будет есть все больше «взрослой» пищи, а количество кормлений молоком начнет уменьшаться.
Каковы преимущества естественного прикорма?
Естественный способ введения прикорма позволяет ребенку самостоятельно изучать пищу. Это значит, что он с самого начала может справляться с продуктами различной консистенции.
Большинство родителей, которые уже попробовали естественный способ введения прикорма, в восторге от его достоинств. Они говорят, что их дети едят абсолютно все. Это помогает им избавиться от страха перед введением в детский рацион твердых продуктов. Но несмотря на то, что есть множество частных примеров применения естественного способа введения прикорма, официальных научных исследований по этому поводу очень мало.
Одно исследование показало, что дети, которым разрешали кормить себя самим с самого начала введения прикорма, более охотно:
- вместе с семьей завтракают, обедают и ужинают
- изначально едят все разнообразные продукты, потребляемые в семье
Мы точно знаем, что если ваш ребенок готов, важно давать ему мягкую пищу кусочками, чтобы он их жевал. Дети, которым начинают давать пищу кусочками позже, после 10 месяцев, с большой вероятностью от нее откажутся. И впоследствии они с меньшей охотой будут пробовать новые консистенции и новые вкусы. Естественный прикорм сэкономит вам время на готовку — вам не нужно будет делать пюре.
Есть ли недостатки у естественного способа введения прикорма?
Даже самые ярые приверженцы естественного способа введения прикорма соглашаются, что это процесс грязный – ребенок испачкается сам и измажет все вокруг. Остается много отходов. Если основная часть детской еды в конечном счете оказывается на полу, это может ограничить количество питательных веществ, которые ребенок получает из этой еды. Детям может быть трудно жевать некоторые твердые кусочки, например, хорошо проваренное мясо, являющееся прекрасным источником железа. С шести месяцев ребенок должен получать железо из продуктов прикорма, потому что грудное молоко уже не может обеспечить его достаточным количеством этого минерального вещества. Пюре и хорошо протертая еда заметно облегчают переход от жидкой пищи к твердой. Вам будет легко посчитать, сколько съедает ваш ребенок, если вы кормите его из ложки. К шести месяцам малыш может брать еду с ложки при помощи верхней губы, а не слизывать или высасывать. К восьми месяцам ребенок может жевать и проглатывать пищу с кусочками. Официальная рекомендация относительно введения прикорма состоит в том, что нужно давать ребенку хорошо протертые продукты или пюре одновременно с пальчиковой пищей. Министерство Здравоохранения, Европейский Союз и Всемирная организация здравоохранения — все рекомендуют именно такой способ. Диетологи также склонны считать, что важно давать ребенку пищу различной консистенции, то есть и жидкую пищу, и пищу кусочками.
Может ли мой ребенок подавиться, если мы попробуем вводить прикорм естественным способом?
Ваше волнение по поводу того, что ребенок может подавиться или поперхнуться, совершенно понятно. Сторонники естественного прикорма утверждают, что с ребенком все будет в порядке при условии, что он умеет сидеть прямо. Тот факт, что ребенок может сам определять и контролировать количество съедаемой пищи, вовремя продвигать ее вглубь рта, чтобы проглотить, означает, что риск, что он подавится, минимален. Помните — никогда нельзя оставлять ребенка одного, когда он ест.
Естественный прикорм подходит и детям на грудном, и малышам на искусственном вскармливании?
Большинство мам, попробовавших естественный прикорм, кормили своих детей грудью. Они рассматривали такой прикорм как закономерное продолжение грудного вскармливания. Если ребенок находится на грудном вскармливании, ему нужно хорошо потрудиться, чтобы, используя челюсть и язык, правильно захватить грудь и извлечь из нее молоко. Благодаря постоянной тренировке ребенку проще научиться жевать. Еще одна причина, позволяющая легче вводить естественный прикорм именно детям на грудном вскармливании, связана с кормлением по требованию. Дети, которых кормят грудью по требованию, способны сами регулировать калории – сколько и когда им необходимо потреблять. Естественный прикорм — просто продолжение этой пищевой саморегуляции. Однако нет никакой очевидной причины, почему детям-искусственникам нельзя вводить прикорм таким способом. Предлагайте вашему ребенку между молочными кормлениями и во время обычных приемов пищи охлажденную кипяченую воду для питья.
Есть ли причины, по которым не стоит пробовать естественный прикорм?
Перед тем как пробовать естественный прикорм, посоветуйтесь с врачом, если:
- в вашей семье были случаи аллергии, проблем с пищеварением или пищевой непереносимости
- у вашего ребенка особые потребности, и он не умеет хорошо жевать или ему трудно брать пищу и подносить ее ко рту
- ваш ребенок родился недоношенным