Для женщины овуляция является одним из ключевых факторов фертильности. Овуляция указывает на самое благоприятное для зачатия время в менструальном цикле. Определять овуляцию можно для естественного предохранения от беременности или же, наоборот, с целью зачать.
Специалисты в области репродукции предостерегают от попыток запланировать занятия сексом на те несколько дней, когда овуляция наиболее вероятна. Они рекомендуют заниматься сексом регулярно в течение всего цикла для того, чтобы увеличить вероятность зачатия. Тем не менее, если у вас проблемы с зачатием, нерегулярный менструальный цикл или если вы не можете часто заниматься сексом, можно попробовать узнать наиболее благоприятное для зачатия время с помощью определения овуляции.
Как определить овуляцию?
Вы можете выявить наиболее благоприятные для зачатия дни, обращая внимание на гормональные изменения в организме. Некоторым женщинам удается почувствовать наступление овуляции из-за ноющих односторонних болей в области поясницы и повышенной чувствительности в нижней части живота, эти состояния могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Вы можете и не почувствовать описанных ощущений, но существуют и другие изменения в организме, на которые можно обратить внимание.
На протяжении менструального цикла старайтесь ежедневно следить за выделениями. Возможно, вы заметите изменения в консистенции шеечной слизи в зависимости от того, в какой части цикла вы находитесь. Незадолго до овуляции слизь становится прозрачной, скользкой и эластичной. Посмотрите нашу галерею и узнайте, как может выглядеть шеечная слизь.
С приближением овуляции также меняется положение матки и ее состояние — от твердого, низко расположенного, закрытого и сухого к мягкому, высоко расположенному, открытому и влажному.
Воспользуйтесь нашим калькулятором фертильности, чтобы понять, когда у вас наступает благоприятное время для зачатия. В этот период начните присматриваться к изменениям в шеечной слизи и в матке.
Существуют и другие способы, с помощью которых вы также можете определить овуляцию. К ним относится измерение базальной температуры тела, которая повышается перед овуляцией, и тесты на овуляцию.
Измерение базальной температуры тела
С приближением овуляции температура повышается на 0,5–1,6 градусов. Вы можете не почувствовать этих изменений, но их можно определить с помощью термометра для измерения базальной температуры. Скачок температуры указывает на то, что у вас произошла овуляция. Это связано с тем, что высвобождение яйцеклетки стимулирует выработку гормона прогестерона, который повышает температуру тела.
Наиболее благоприятными для зачатия считаются два-три дня до повышения температуры. Некоторые специалисты предполагают, что, возможно, благоприятный период может продлиться еще 12-24 часа после того, как вы впервые заметите изменение температуры. Тем не менее, большинство специалистов утверждают, что в это время уже вряд ли получится зачать ребенка.
Именно поэтому рекомендуется измерять температуру каждое утро и записывать показатели в течение нескольких месяцев, чтобы проследить за тенденцией и определить наиболее вероятное время овуляции. Затем можно планировать занятия сексом, чтобы они приходились на период за два-три дня до повышения температуры.
Для некоторых женщин ведение таких записей наряду с наблюдением за изменениями шеечной слизи оказывается полезным. Другие же считают, что очень трудно отслеживать температурные изменения. Ваш образ жизни также может сделать этот метод неприменимым, поскольку температуру необходимо измерять каждое утро до того, как вы встаете, и после, по меньшей мере, трех часов непрерывного сна.
Тесты на определение овуляции
Тесты на определение овуляции продаются в аптеках без рецепта или в интернет-магазинах. Они определяют повышение содержания лютеинизирующего гормона (ЛГ) непосредственно перед овуляцией. Они выглядят и действуют примерно так же, как и тесты на беременность, определяя повышенный уровень гормона в моче. Тесты для определения овуляции просты в применении и дают более точный результат, чем измерение базальной температуры тела. Они могут определить овуляцию за 24 или 36 часов до ее наступления. И, в отличие от метода измерения базальной температуры, эти тесты могут сказать, когда у вас произойдет овуляция, с самого первого месяца использования.
Тем не менее, они не абсолютно надежны. Тесты на овуляцию определяют повышение уровня ЛГ (показывают или положительный, или отрицательный результат, но не число). Но они не могут определить, произойдет ли овуляция после положительного результата. Уровень ЛГ может повышаться и без высвобождения яйцеклетки. Такое «ложное» повышение ЛГ может предшествовать реальному.
Для наибольшей точности следуйте инструкции по применению теста. Если у вас 28-дневный цикл, начинайте использовать тест на 11-й день и делайте его в течение последующих шести дней (или столько дней, сколько рекомендовано производителем). Если ваш цикл длится дольше, например, 35 дней, начните применение теста на 14-й день и используйте его девять дней. Женщинам с нерегулярным циклом, как правило, сложнее применять тесты на овуляцию. Если цикл варьируется от 28 до 40 дней, овуляция может наступить между 14-м и 26-м днем. В наборе обычно бывает от пяти до девяти тестов (на пять-девять дней соответственно). Чтобы узнать больше, прочтите нашу статью о том, как пользоваться тестами на овуляцию.
Тест на определение овуляции по слюне
При повышении уровня эстрогена в организме, которое приводит к овуляции, увеличивается содержание соли в слюне. Это можно определить при помощи микроскопа по типу кристаллизации слюны, которая происходит после ее высыхания. Когда уровень содержания соли высок, слюна кристаллизуется в форме папоротника. Это происходит в течение трех-четырех дней до овуляции а также еще примерно два дня после овуляции. Если период для зачатия неблагоприятный, слюна высыхает в виде бесформенных пятен.
Этот способ определения овуляции предполагает затраты на покупку небольшого микроскопа, с помощью которого можно следить за изменениями формы слюны. Если не считать покупку микроскопа, такой способ можно назвать относительно недорогим. Тем не менее, тест на определение овуляции по слюне не является идеальным. Исследования показывают, что результаты такого теста не так точны, как результаты тестов на овуляцию по ЛГ.
Анализ крови
Если вы пытаетесь зачать ребенка в течение года, или в течение шести месяцев, если вам больше 35 лет, возможно, вам следует обратиться к врачу. Он проведет необходимые обследования и назначит анализы, чтобы проверить, является ли уровень гормонов нормальным для овуляции. Врач может назначить вам анализы крови на разных этапах менструального цикла. Это необходимо для измерения уровня ЛГ, фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и прогестерона. Прочтите нашу статью о менструальном цикле, чтобы узнать, каковы функции этих гормонов до и после овуляции. Поскольку заболевания щитовидной железы могут влиять на овуляцию, врач может назначить анализ на гормоны щитовидной железы. Возможно, вам не придется сдавать все перечисленные анализы крови. Врач может назначить тот или иной анализ в зависимости от продолжительности и регулярности вашего цикла и наличия других симптомов.
Если результаты анализов покажут, что у вас не происходит овуляция, врач назначит препараты, которые способствуют овуляции, или назначит лечение, чтобы устранить причину отсутствия овуляции. Кроме того, вас могут направить к специалисту в области репродукции для сдачи дополнительных анализов.