Питание ребенка: 12-18 месяцев

Ваш малыш подрос, и его пищевые привычки могут сильно измениться. Дети ясельного возраста часто бывают привередливы в еде. Они могут отказаться есть то, что так любили на прошлой неделе. Или очень много съесть в один прием и практически ничего в другой.
Частично это объясняется особенностями роста детей после года. За первый год своей жизни малыш утроил свой вес. Но в течение второго года он наберет лишь 1,5-3 кг. К тому же ребенок недавно обнаружил и теперь активно развивает свою независимость и подвижность. Он может быть слишком занят исследованием своего мира, чтобы тратить время на еду. Поэтому будьте готовы кормить ребенка несколько раз в день небольшими порциями. Желудок ребенка не такой большой, чтобы вместить много пищи за один прием. Не волнуйтесь, если малыш отодвигает от себя еду. Ни один ребенок не станет добровольно морить себя голодом. Он будет есть, когда проголодается.

Учится быть независимым

Хотя малыш не так сильно интересуется едой, как вам бы того хотелось, знайте — он получает все необходимое в соответствии со своими потребностями. Малыш уже может есть руками и пытается самостоятельно есть ложкой, хотя при этом не вся еда попадает в рот. Если ребенок очень голоден, он не может есть сам так быстро, как хочет, поэтому иногда ему нужно помочь. Кроха умеет держать кружку, ест ту же пищу, что и остальные члены семьи (за исключением острых специй). Только еда должна быть измельчена на кусочки, подходящие для ребенка этого возраста. Старайтесь обедать всей семьей, когда это возможно.

Здоровое питание

Постарайтесь сократить до минимума употребление жирной, сладкой пищи и сладких напитков (конфеты, чипсы, газировка). Помогите малышу полюбить натуральные продукты, а не искусственные добавки.
После года вы можете начинать давать ребенку пить цельное молоко. Продолжайте кормить грудью, если вы и малыш этого хотите. Если кроха хорошо кушает и растет, к двум годам вы можете перейти на молоко с меньшим содержанием жира, а к пяти годам — на обезжиренное. В таком молоке слишком мало калорий и витаминов, чтобы удовлетворить потребности малыша младше двух лет.
Попробуйте предлагать 350-450 мл молока ежедневно. Слишком много молока не оставит места в желудке для других продуктов. Если малышу не нравится молоко, предложите ему заварной крем, сыр, йогурт. Около трех порций молока, сыра или йогурта вполне достаточно.

Еда — это весело

Постарайтесь творчески подойти к кормлению малыша. Продолжайте предлагать его любимую пищу, но также давайте и новые фрукты и овощи, чтобы ребенок получал полноценное, разнообразное питание. Крохе может понравиться есть «деревья» из брокколи и цветной капусты с рыбой или мясом в «реке» из подливы и с «горой» картофельного пюре. Попробуйте нарезать бутерброды в форме рыб, звезд или сердечек — возможности безграничны!