Вы захотите узнать предполагаемую дату родов (ПДР), хотя она не всегда определяется точно. Только одна женщина из пяти рожает в предполагаемый срок. Большинство же рожают в течение недели до ПДР или после. Почти каждая восьмая женщина рожает преждевременно (за три или более недели до ПДР).
Узнайте, как принято считать сроки беременности.
Вам нужно будет решить, когда сообщить о своей беременности. Многие женщины предпочитают дождаться завершения первого триместра, когда риск выкидыша значительно уменьшается. Возможно, вы захотите поделиться новостью с близкими людьми, старшими детьми и работодателем в разное время.
Живот становится заметным в конце первого триместра или в начале второго.
Скорее всего, вы сможете услышать сердцебиение ребенка на первой или второй консультации у врача, обычно это возможно на 10-й неделе или позже. В начале второго триместра беременности, а может быть и раньше, вы сможете увидеть малыша на УЗИ. Определить пол ребенка врач сможет несколько позже. Конечно, если не хотите, вы можете попросить не называть вам пол малыша.
Ваше тело во время беременности
Ваше тело во время беременности будет меняться. Естественно, у вас будет расти живот и прибавляться вес. Кроме того, грудь может вырасти на один размер или больше и стать более чувствительной. Ваша кожа может посветлеть, потемнеть или покрыться прыщами, волосы могут стать гуще, а ногти могут начать быстрее расти. На животе вы можете заметить растяжки и темную линию, проходящую посередине живота от лобковой кости к пупку, а сам пупок начнет выступать. Большинство этих изменений проходят после родов.
В течение беременности количество крови в организме сильно увеличивается. К моменту рождения ребенка объем циркулирующей крови будет на 50 % больше, чем до беременности.
На поздних сроках вы будете чаще ходить в туалет.
Возможно, вы будете сильнее уставать, особенно в начале и в конце беременности.
Вы можете столкнуться с различными неприятными ощущениями и недомоганиями. Многие женщины говорят, что лучше всего себя чувствуют во втором триместре. Но есть и такие будущие мамы, которые отлично себя чувствуют на протяжении всей беременности, и это нормально.
Три из четырех беременных испытывают токсикоз в первом триместре.
У вас также может появиться страстное желание или отвращение к определенной еде и измениться аппетит.
Вы начнете ощущать шевеления малыша во втором триместре, примерно между 16 и 22 неделями.
На поздних сроках беременности живот будет вам мешать. Скорее всего, вы не сможете наклоняться, чтобы завязывать шнурки или делать эпиляцию ног. Руль в автомобиле начнет упираться вам в живот, детям будет неудобно садиться к вам на колени. Вы будете задевать животом предметы, так как не сразу привыкнете к своим новым размерам.
Ваше здоровье во время беременности
Вам необходимо дородовое наблюдение, поэтому, как только узнаете о беременности, запишитесь на прием в женскую консультацию.
Хорошо также начать отказываться от вещей, которые могут навредить развитию малыша. Это касается употребления алкоголя, определенных лекарственных препаратов и продуктов.
Посмотрите наше слайд-шоу «10 шагов к здоровой беременности».
Убедитесь, что вы питаетесь правильно. Следите за тем, что, сколько и когда вы едите. Узнайте, что можно есть и пить во время беременности, а каких продуктов лучше избегать.
Вы можете заметить, что вам становится трудно и неудобно спать. Виной тому некоторые типичные для беременности проблемы со сном. Вам могут сниться необычные сны. Если вы не привыкли спать на боку, вам придется освоить эту новую позицию. Специалисты считают, что сон на левом боку лучше всего подходит для вас и ребенка во второй половине беременности.
Беременность может отразиться на вашем эмоциональном состоянии. Отчасти это происходит из-за гормональных изменений. У вас могут быть перепады настроения, радость может сменяться тоской или беспокойством. Каждая десятая беременная женщина страдает от приступов депрессии.
Большинство женщин во время беременности посещают врача от 10 до 15 раз. Лучше не пропускать эти осмотры, даже если вы хорошо себя чувствуете. Узнайте все об анализах и обследованиях во время беременности.
Некоторые женщины сталкиваются с осложнениями во время беременности, поэтому им требуется особое наблюдение.
Вам нужно будет заранее решить, где и как вы хотите рожать. Можно посмотреть наше видео о родах и прочитать наши статьи, чтобы лучше подготовиться.
Узнайте, каковы признаки послеродовой депрессии, с которой сталкивается каждая пятая женщина после родов. Если вы будете знать эти признаки, вы сможете быстро и эффективно справиться с депрессией.
Развитие плода во время беременности
Следить за ростом и развитием малыша неделя за неделей очень интересно! Вы можете посмотреть, как развивается ребенок, в нашей галерее УЗИ плода и видео «Взгляд на беременность изнутри».
Если вы ждете двойню, посмотрите, как развиваются малыши у вас в утробе.
Вы должны выбрать имя для ребенка во время беременности или сразу после родов.
Подготовьте детскую комнату для малыша или хотя бы место для сна. Прочитайте нашу статью о приданом для новорожденного.
Некоторые решения стоит принять до рождения ребенка. Например, определитесь, будете ли вы кормить грудью, практиковать совместный сон и делать малышу прививки.
Отношения с окружающими во время беременности
Во время беременности (и после рождения ребенка) ваши отношения со второй половиной, родственниками и друзьями могут измениться. Больше всего беременность может отразиться на отношениях с любимым.
Мы создали специальный раздел на нашем сайте, где будущие папы могут найти полезную для них информацию.
Возможно, вы заметите, что беременность влияет на сексуальную жизнь. В большинстве случае секс во время беременности безопасен, но ваше желание может либо увеличиться, либо, наоборот, уменьшиться. Кроме того, из-за беременности некоторые позы вам будут неудобны, поэтому придется выбирать новые.
Работа во время беременности
Беременность может повлиять на режим работы. В зависимости от вашего здоровья, самочувствия и типа работы, вам может быть тяжело работать полный рабочий день в течение всей беременности, а, может быть, вы с легкостью проработаете до самых родов.
Узнайте больше о декретном отпуске и отпуске по уходу за ребенком. Об уходе в декрет необходимо сообщать руководству не менее чем за 30 дней, но, как правило, большинство женщин делают это за несколько месяцев
Бюджет во время беременности
Рождение ребенка вносит изменения в семейный бюджет, так что будьте готовы к этому. Прикиньте, какие расходы предстоят вам в первый и последующие годы после рождения малыша. Учтите уровень дохода, который вы будете иметь после ухода с работы или изменения рабочего графика. По возможности постарайтесь отложить некоторую сумму на случай, если вы не сможете работать в обычном режиме во время беременности.
Во время беременности ваше тело меняется, поэтому вам могут понадобиться различные вещи для беременных, например, специальная подушка, одежда и бюстгальтеры большего размера.
Во время беременности вам нужно будет приобрести некоторые приспособления для малыша. Что-то не потребует больших затрат, что-то можно будет взять у знакомых, но автомобильное кресло лучше купить новое, чтобы быть уверенной в его надежности, поскольку аварии и перепады температур могут негативно отразиться на функциональности уже использованного кресла.
Ваша жизнь во время беременности
Во время беременности вы узнаете много новых слов. Ваш словарь пополнится такими терминами, как «молозиво», «меконий», «первородная смазка», «лануго» и «схватки Брэкстона-Хикса».
Ваши привычки и ритм жизни могут измениться в течение беременности. Например, вы можете начать сильно уставать и ложиться спать рано. Возможно, вам придется отказаться от некоторых увлечений. Вы начнете избегать курящих людей. У вас также могут поменяться интересы и ценности, что отразится на том, как вы проводите досуг.
Подумайте над тем, чтобы записаться на курсы дородовой подготовки, по уходу за новорожденными или по грудному вскармливанию, а также обучиться основам оказания первой помощи.
Если во время беременности вам предстоит путешествие, убедитесь, что для вас это безопасно.
Ссылки, которые могут вам пригодиться
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы знать о том, что происходит с вашим телом и ребенком неделя за неделей.
Вы можете пообщаться с другими будущими мамами на том же сроке беременности в нашем сообществе