Температура в комнате, где спит ребенок, должна составлять 16-20 C, тогда малышу будет комфортно. Но в жаркое время года температура в комнате может быть выше.
Мы предлагаем вам 10 советов, как предотвратить перегрев спящего ребенка в жаркую погоду:
- Уберите из детской кроватки все лишние постельные принадлежности. Если в комнате около 24 C, а ребенок одет в ползунки, подгузник и распашонку, педиатры рекомендуют оставить из постельных принадлежностей только простыню.
- Если малышу все же жарко, можно снять с него распашонку или даже подгузник.
- Уберите лишние предметы от детской кроватки, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.
- Всегда проветривайте комнату перед сном.
- Ребенок не должен спать при работающем кондиционере или вентиляторе. Можно включить кондиционер перед сном, чтобы понизить температуру в комнате.
- Повесьте мокрые полотенца на стулья или окна. Это увлажнит и охладит воздух.
- Если вы пользуетесь специальной непромокаемой простыней, лучше не подкладывать ее под ребенка в жаркую погоду. Или положите на нее несколько слоев плотных хлопковых пеленок, чтобы они впитывали пот малыша.
- Держите шторы закрытыми в течение дня. В комнате будет прохладнее.
- Не оставляйте малыша без присмотра, если он заснул в детской коляске. Коляска может сильно нагреться, и в ней может стать душно.
- Никогда не оставляйте спящего малыша в автокресле в автомобиле. Даже при открытых окнах температура в стоящей машине может подниматься очень быстро.