Прежде всего, очень важно принять тот факт, что за беременность вы прибавите в весе. И к моменту родов эта прибавка будет довольно ощутимой.
Единых правил, как следить за весом во время беременности, не существует. Все зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ). Вам нужно ориентироваться на следующие показатели:
- Если ИМТ превышает 30, вы должны набрать от 5 кг до 9 кг.
- Если ИМТ колеблется между 25 и 20,9, должны набрать от 7 кг до 11 кг.
Для того, чтобы получить более точные данные о возможном увеличении веса, воспользуйтесь нашим калькулятором прибавки в весе при беременности.
Каковы причины увеличения веса при беременности?
Примерно треть прибавляемого веса составляет масса ребенка, плаценты и амниотической жидкости. Кроме того, увеличение веса вызвано изменениями в организме, происходящими во время беременности:
- Мышечный слой матки существенно увеличивается, чтобы поддерживать ребенка.
- Увеличивается объем крови.
- В организме появляется дополнительная жидкость.
- Грудь становится тяжелее.
- Может произойти накопление жировой ткани.
Постарайтесь приложить все усилия для того, чтобы ограничить количество жира, накапливающегося в организме. Избыточное количество жира может увеличить риск таких осложнений при беременности, как высокое артериальное давление или преэклампсия.
Будет ли врач измерять мой вес во время беременности?
Врач женской консультации будет измерять ваш вес на каждом плановом осмотре.
Кроме того, чтобы понять, как развивается ребенок, на каждой консультации врач будет производить замер живота. Если он сочтет, что необходимо более детальное обследование из-за того, что ребенок кажется особенно маленьким или большим, он направит вас на ультразвуковое исследование (УЗИ).
Если вы наблюдаетесь не в женской консультации, то, возможно, вас взвесят только на первом плановом осмотре для определения ИМТ. Многие врачи считают, что результаты взвешивания заставляют женщин нервничать и что это не лучший способ следить за протеканием беременности.