Сейчас не время думать о том, как бы сбросить вес. Питайтесь правильно и не отказывайте себе в еде, когда испытываете голод. Помните, что постепенное увеличение массы тела говорит о благоприятном течении беременности. На неделе договоритесь встретиться с подругой в кафе за сытным обедом.
Сходите к стоматологу
Кровоточивость десен — довольно распространенная проблема во время беременности. Не забывайте правильно ухаживать за зубами. По полису ОМС вы можете посещать районного стоматолога в любое время, а в женской консультации вам выдадут направление на санацию полости рта во втором триместре, даже если у вас нет жалоб. Однако если вам нужно не просто пролечить зубы, а сделать что-то еще, то придется обращаться к частному специалисту. Не забудьте сообщить стоматологу о том, что вы беременны, поскольку рентген нежелателен, особенно в первом триместре.
15 неделя беременности
Вздремнуть полчасика
Берите пример с кошек, которые позволяют себе спать днем. Понаблюдайте за собой — в какое время дня у вас снижается жизненный тонус, и постарайтесь устроить себе час дневного сна в этот период. Если из-за работы это невозможно, берите полноценный обеденный перерыв и старайтесь периодически отдыхать в течение дня. Если у вас уже есть дети, планируйте ваши занятия так, чтобы в удобное вам время можно было поваляться перед телевизором или тихо почитать книжку.
Попробуйте новые продукты
Из-за гормональных изменений у вас могут возникнуть странные вкусовые пристрастия и острая реакция на вкусы и запахи. Позвольте себе пообедать в ресторане, где вы раньше не были. В целях экономии можете попросить любимого приготовить что-нибудь необычное. Узнайте, о какой еде мечтают беременные и прочтите руководство по безопасному питанию в общественных местах, поскольку некоторых продуктов и блюд вам все же нужно избегать.
16 неделя беременности
Некоторые любят погорячее
Во втором триместре обычно проходит токсикоз и повышается либидо. Вы можете купить эротическое белье и пофлиртовать. Тот факт, что вы наконец-то можете есть с удовольствием, может стать поводом для романтического ужина для будущих родителей!
17 неделя беременности
Неудержимая страсть
… к будущему папе может сподвигнуть вас на романтическое приключение. Забронируйте гостиницу и отправьтесь в мини-путешествие на выходные. Если вы не можете себе позволить поездку — просто останьтесь дома, зажгите свечи, включите приятную музыку… И не забудьте отключить телефоны и убрать с глаз долой все, что напоминает вам о работе.
Для подружек
Почему бы не организовать косметический салон на дому? Вы можете сделать маски для лица, тела и волос или пригласить массажиста. В нашей статье о секретах макияжа вы найдете полезную для себя информацию.
18 неделя беременности
Вы обаятельны и привлекательны
На этом сроке, скорее всего, вы выглядите совершенно роскошно, и ваши волосы сияют здоровым блеском. Однако если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, не отчаивайтесь. Улыбайтесь и не принимайте близко к сердцу, если с внешностью что-то не так, в конце концов, это не такая высокая цена за счастье предстоящего материнства.
Самое нужное
Узнайте, без чего другие мамы не мыслят беременности. Есть ли у вас эти необходимые вещи?
19 неделя беременности
Займитесь йогой
Занятия йогой — это прекрасный способ улучшить самочувствие и подготовить тело к родам.
Место у плиты
Вы можете расслабиться, выйти из кухни и подождать, пока будущий папа приготовит что-нибудь аппетитное. Вы почти на середине пути — пора привыкать к тому, что окружающие будут вас баловать и помогать во всем!
20 неделя беременности
Полдороги позади
Итак, вы прошли половину пути. Уделите пару минут нашей статье 50 поводов радоваться беременности. Но не забывайте и о рекомендациях, которые вы получили на ранних сроках — по-прежнему важно заботиться о себе и не испытывать угрызений совести по этому поводу.
Позвольте себе СПА
Отметьте середину беременности, записавшись на процедуры в спа-салоне: массаж, маски, обертывания, чистка кожи — полный спектр услуг. Прочтите наши рекомендации о посещении спа-салонов во время беременности, и вам будет проще определиться с выбором.
Вас что-то беспокоит?
BabyCenter ответит на ваши вопросы!
- Если вы боитесь, что у вас появятся растяжки или же уже заметили их, прочтите, что говорят специалисты о том, можно ли от них избавиться и как.
- Если вас расстраивают проблемы с кожей, узнайте, как с ними можно справиться.
- Тем, кто обеспокоен проблемой целлюлита, будет интересно узнать, ухудшит ли беременность это состояние?
- Подумываете о том, чтобы воспользоваться кремом для депиляции? Узнайте, что думают специалисты о применении этих средств во время беременности.
21 неделя беременности
Шопинг
Пришло время покупать одежду для беременных. Если вы решили посвятить целый день шопингу, договоритесь пообедать с подругой, чтобы передохнуть. Если вам трудно ходить по магазинам, воспользуйтесь интернетом.
Освежитесь
Если вас часто бросает в жар, и вы потеете, отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, например, хлопка. В прохладную погоду надевайте несколько слоев одежды, чтобы при необходимости всегда можно было снять лишний свитер и не замерзнуть. Это также повод позволить себе обновку на этой неделе!
22 неделя беременности
Сходите в парикмахерскую
Запишитесь к профессиональному мастеру. Если ваши волосы стали более жесткими и густыми, мастер сможет подобрать вам стрижку, которая не требует трудоемкой укладки, а это так важно в третьем триместре и в первые месяцы жизни малыша. Заодно узнайте, какими средствами по уходу за волосами лучше пользоваться в этот период. У многих будущих мам волосы становятся более блестящими, и надо извлечь из этого максимум выгоды! Если вас волнует возможный вред от окраски или осветления волос во время беременности, попросите профессионала подобрать вам подходящие варианты. Хороший мастер может подобрать такие оттенки, которые будут удачно смотреться и не потребуют тщательного ухода.
Сходите на свидание
Устройте романтический вечер для двоих: сходите с любимым в театр, кино, любимый ресторан или же в любое другое место, где вы можете побыть вдвоем, ведь скоро вы станете мамой и папой, и отдохнуть наедине будет сложнее. Если у вас уже есть дети, попросите кого-нибудь из близких побыть с ними в этот вечер.
23 неделя беременности
Осторожней с линзами
Форма глазного яблока может меняться во время беременности из-за застоя жидкости, также может возникнуть синдром сухости глаз. Поэтому тем, кто привык к контактным линзам, стоит задуматься о покупке очков. Сейчас выбор оправ поистине огромен и всегда можно подобрать ту, которая вам понравится. Очки вам пригодятся и в первые месяцы после родов, поскольку будет проблематично ухаживать за линзами и делать все необходимые процедуры, особенно по утрам.
Сходите к косметологу
Если вас удручает состояние вашей кожи, запишитесь к специалисту, который поможет вернуть ей здоровый вид. Ну, а если вы и так выглядите прекрасно, все равно не обязательно отказывать себе в таком удовольствии!
24 неделя беременности
Сходите в кино
Выберите интересный фильм и позовите в кино вашу вторую половину или подругу. Возьмите с собой немного еды и, если нужно, подушечку под спину. Несколько часов удовольствия — это здорово!
Полезный совет:
- Выбирайте места поближе к проходу на тот случай, если вам придется несколько раз выходить в туалет.
И снова обувной магазин!
Если у вас отекают ноги, купите обувь на размер больше обычного. Вам нужна комфортная обувь, но она не обязательно должна выглядеть ужасно! Всегда можно подобрать туфли без каблука, которые смотрятся не менее элегантно, чем шпильки, особенно с одеждой для беременных.
25 неделя беременности
Побалуйте свои ножки
Вам никогда не приходило в голову, насколько безответственно мы относимся к нашим ногам? Они служат нам верой и правдой целый день, а мы не испытываем ни малейшей благодарности. И вот пришло их время напомнить о своем существовании. Если ноги болят и отекают, примите ванну, а затем сделайте массаж ступней, лодыжек и голеней, воспользуйтесь лосьоном с маслом какао или же другим — вашим любимым и увлажняющим.
Ухаживайте за кожей во время беременности и открывайте для себя новые гигиенические средства, разработанные для беременных. Ведь так приятно побаловать себя.
Купите тапочки
Вы заботитесь о своих ножках, так почему бы не подарить им пару симпатичных тапочек, которые приятно надеть, когда вы сидите дома? Выберите что-нибудь симпатичное и элегантное, а не «старушечьи тапки» и не «детский вариант» с микки-маусами. Следите, чтобы у тапочек была нескользкая подошва — это важно.
26 неделя беременности
Подпишитесь на журналы
Выпишите несколько журналов по интересующей вас тематике (еженедельных или ежемесячных). Они помогут вам отвлечься после родов. Когда появится малыш, вы с удовольствием в минуты покоя будете лежать на диване, разглядывая картинки и наслаждаясь легким чтением.
27 неделя беременности
Придумайте имя малышу
Если вы еще не приняли решение, сядьте на кухне с будущим папой и переберите все симпатичные имена. Вы будете представлять своего ребенка уже взрослым, с конкретным именем, и это так приятно в те минуты, когда беременность уже может ощущаться как тяжелый груз. На нашем сайте есть поиск имени — весьма полезная вещь для тех, кто хочет составить список и вычеркивать из него имена, пока не найдется идеальный вариант. Вы также можете ознакомиться с материалами в специальном разделе о детских именах.
Купите новый бюстгальтер
Ваше тело меняется, настраиваясь на предстоящее материнство, и покупка бюстгальтера — и удовольствие, и необходимость. Специальный бюстгальтер для беременных в отличие от обычного обеспечивает дополнительную поддержку и даже помогает подправить осанку. К счастью, сейчас есть вполне симпатичные варианты нижнего белья для будущих мам и вам не придется с отвращением надевать на себя изделия «прощай, молодость».
Теперь самое время разобраться в гардеробе и отложить на дальнюю полку ту одежду, которой придется подождать до того времени, когда малыш появится на свет. Так вам не придется по утрам откладывать в сторону одну за другой вещи, которые вам сейчас не подходят. Не забудьте положить на полки с бельем специальные саше или ароматические шарики.