Строгий распорядок дня: Гэри Эццо, Джина Форд и другие

Это распорядок дня, установленный родителями. Каждый день ребенок ест, спит и бодрствует в одно и то же время. Приверженцы строгого распорядка редко отступают от графика, объясняя это тем, что четко (иногда по минутам) организованный день необходим малышу для правильного роста и развития и помогает младенцу отрегулировать работу внутренних часов.

Что говорят приверженцы строгого распорядка дня?

По словам специалистов, рекомендуемый ими строгий распорядок дня основан на многолетних наблюдениях за естественным ритмом жизни малышей. Он подходит детям на разных этапах развития. Если день строго расписан и его события предсказуемы, ребенок скорее привыкает к режиму и лучше спит ночью.
Самые известные сторонники строгого расписания – автор книг, посвященных воспитанию, Гэри Эццо и признанный британский эксперт по вопросам грудного вскармливания и ухода за младенцами Джина Форд. Они советуют родителям найти компромисс между устаревшим подходом к кормлению (когда вы кормите ребенка строго раз в четыре часа) и популярными сейчас кормлением по требованию и свободным режимом.
И Эццо, и Форд выступают против кормления исключительно по требованию, когда вы полагаетесь лишь на сигналы малыша о том, что он голоден. Вместо этого они предлагают вам установить время кормлений, ориентируясь на их рекомендации, в основе которых лежит не только поведение ребенка, но и здравый смысл.
Эти специалисты считают, что кормление по требованию может стать проблемой, поскольку неопытные родители склонны расценивать каждый плач малютки как просьбу покормить его. Они не пытаются искать другие причины и попадают в изнурительную для себя и малыша ситуацию постоянных кормлений, которая может продлиться довольно долго.
По мнению Эццо и Форд, при свободном вскармливании дети получают грудное молоко часто, но понемногу, в ущерб полноценному кормлению, которое включает в себя богатое жирами «заднее» молоко. Кроме того, дети могут меньше спать, так как часто поднимаются на кормление. А измученные недосыпом новоиспеченные мамы могут и вовсе бросить грудное вскармливание. Джина Форд также высказывает опасения, что кормление по требованию может привести новорожденного к недоеданию, поскольку некоторые маленькие сони не желают просыпаться на кормление по собственной воле.
Эццо и Форд выступают и за строгий режим сна. Следуя их методу, родители сами решают, когда укладывать ребенка спать, и не должны укачивать его, чтобы малыш научился засыпать самостоятельно.
В своих книгах Эццо говорит о том, что время укладывания не должно зависеть от желаний малыша. Наоборот, кроха должен затихать к назначенному часу.
Оба автора советуют родителям не укачивать ребенка и не давать ему грудь, чтобы он заснул. Кроха должен научиться засыпать без вашей помощи. В противовес совместному сну, они рекомендуют укладывать ребенка в кроватку, стоящую в отдельной комнате. Хотя Форд считает, что можно взять малыша к себе в постель после 22.00, чтобы облегчить ночные кормления.

Почему строгий распорядок дня вызывает споры?

Большинство педиатров выступает против кормления по часам, которое рекомендуют сторонники строгого распорядка дня. Врачи считают, что лучший режим кормления тот, который вырабатывает сам ребенок, поскольку кормление по часам может привести к тому, что малыш будет плохо набирать вес и страдать от обезвоживания.
Вместо этого, врачи рекомендуют кормить ребенка по требованию, как только он покажет, что голоден: начнет возиться, открывать ротик или похныкивать или плакать. Педиатры считают, что новорожденный должен есть примерно 8-12 раз в сутки или, по крайней мере, каждые четыре часа, даже если придется будить кроху.
Первое издание книги Гэри Эццо «Как научить младенца спать всю ночь» вызвало бурю протестов. Это произошло в 1997 году, после того, как несколько педиатров обследовали малышей, которые воспитывались по методу Эццо, и выяснили, что эти дети недоедают. Американская Ассоциация Педиатров (ААП) публично выступила против кормления по часам, и в последующем издании своей книги Эццо (в соавторстве с дипломированным педиатром) скорректировал свои советы по этому вопросу.
Главное – благополучие вашего малыша. Ради него можно отступить от расписания. Когда вам кажется, что кроха хочет есть или спать, не откладывайте это только потому, что «еще не время». Если следовать этому совету и рекомендациям педиатра, а также собственной интуиции и здравому смыслу, то строгое расписание дня, действительно, может быть удобным и для вас, и для ребенка.

Как это сделать

Суть в том, чтобы выработать расписание и придерживаться его. Многие сторонники строгого распорядка дня советуют начать как можно раньше, пока малышу еще несколько дней или недель от роду. Они делают упор на том, что необходимо следовать расписанию каждый день, невзирая ни на что. Так оно быстрее установится. Все должно происходить в строго определенное время: пробуждение, дневной сон, кормление, игры, купание, укладывание и так далее. По мере взросления малыша режим меняется, но он всегда четко выстроен.
В книге Джины Форд «Система «Довольный малыш» от 0 до 1 года» вы найдете четкое почасовое расписание дня, которому можно следовать, как только вашему крохе исполнится неделя. Форд не советует родителям отступать от режима даже на полчаса: «Вы не должны следовать расписанию минута в минуту, но полчаса могут вызвать эффект домино и нарушить течение всего дня, а может быть, и ночи».
Джина Форд настаивает на том, что нужно с самого начала установить определенный режим кормления. Благодаря этому малыш быстро начнет спать всю ночь. Автор считает, что если малыш здоров и родился с весом не менее 2 кг 800 г, его сразу можно кормить по расписанию, выдерживая между кормлениями три часа. А младенец, который при рождении весил не менее 3 кг 200 г, и который хорошо ест в течение дня (последний раз – в 22.00-23.00), уже к концу второй недели должен просыпаться лишь на одно ночное кормление (в промежутке между 00.00 и 6.00).
Гэри Эццо, напротив, теперь настроен более сдержанно и в вопросах кормления склоняется к комбинированному расписанию. В первые семь-десять дней он советует забыть о часах и следить за тем, чтобы в каждое кормление малыш полностью насыщался. Если следовать этому совету, должный интервал между кормлениями (2,5-3 часа) установится естественным образом. Итак, метод Эццо заключается в том, чтобы вы следили не только за расписанием, но и за сигналами вашего малыша о том, что он голоден. При этом потребности крохи стоят на первом месте.
Как и другие сторонники комбинированного режима дня, Эццо рекомендует сначала приучать малыша к определенному времени кормления, затем – пробуждения, и лишь после этого устанавливать режим дневного сна.

Рассказывают родители, которые придерживаются строгого распорядка дня

Анна придерживалась строгого режима дня до тех пор, пока ее сыну Алеше не исполнилось 8 месяцев.
«Я начала выстраивать режим сразу после возвращения из роддома. В основном я полагалась на свои ощущения, но также пользовалась советами из книги Гэри Эццо «Как научить младенца спать всю ночь».
Анна говорит, что строгое расписание помогает ей понять, что нужно ее малышу: «Когда он плачет, мне достаточно взглянуть на часы, чтобы узнать, плачет Леша от голода или потому, что устал».
По словам Анны, при таком режиме дня Алеша чувствует себя спокойно и уверено. Он всегда знает, чего ожидать. И неважно, кто в данный момент с ним рядом, мама или няня. «Наша няня просто поражена тем, что может уложить сынишку в определенное время, и он сразу засыпает, без всяких капризов!» – рассказывает Анна. – «Алеша хорошо спит, нам с ним легко. Няня говорит, что мне повезло с ребенком, но я-то знаю, это все благодаря правильному расписанию».
Одно из правил их расписания гласит, что Алеша не должен засыпать в автомобильном кресле, поскольку там он толком не выспится и не отдохнет. Семейные выходы зависят от утреннего и послеобеденного сна сынишки. Когда малыш спит, кто-то обязательно остается дома: Анна, ее муж или няня.
Сейчас, когда Алешин режим установился полностью, Анна может время от времени отступить от правил и, например, уложить сына спать немного позже. Но в основном она старается придерживаться расписания.
Софья тоже сторонница строгого распорядка дня и всегда следует ему. Исключение составляют те дни, когда ее малышке нездоровится. Но обычно девочка ест и спит в одно и то же время. Остальные мероприятия Софья планирует так, чтобы утром и днем ее дочка спала дома.
Если верить Софье, трудности, возникающие при становлении строго режима дня, окупятся сполна, когда малыш начнет хорошо спать: «Я приучала обоих детей к режиму с самого рождения. И уже к восьминедельному возрасту они начинали спать всю ночь. А к 10-12 неделям их ночной сон длился целых 12 часов!»

Преимущества строгого режима дня

При строгом распорядке дня родителям не нужно строить догадки по поводу желаний малыша. Все (и родители, и няня, и даже кроха) знают, что и когда нужно делать, и чувствуют себя спокойно и уверенно. Родители, которые сумели выстроить четкое расписание, утверждают, что постоянство идет на пользу их малышам: они рано начинают спать всю ночь и просыпаются довольными и счастливыми.
Неопытным мамам и папам строгое расписание гарантирует, что их малыш достаточно ест, спит и правильно развивается. Такой распорядок также дает родителям возможность выспаться и отдохнуть в течение дня. И если педиатр обычно дает лишь общие рекомендации по уходу за ребенком, то строгий режим позволяет четко спланировать ваш день.
Некоторые родители говорят, что благодаря четкому расписанию им легче понимать, чего действительно хочет кроха, когда плачет. Хотя у строгого распорядка дня есть противники, которые считают, что лучший способ понять малыша – сосредоточиться на его сигналах.

Недостатки строгого распорядка дня

Некоторым родителям довольно сложно соблюдать жесткое расписание. Ведь чтобы днем укладывать малыша спать в кроватку и строго соблюдать время отхода ко сну и время пробуждения, нельзя отлучаться далеко от дома. Режим дня, который составила Джина Форд, предполагает, что в первые два месяца в дополнение к кормлениям женщина должна два-три раза в день сцеживаться с помощью электрического молокоотсоса. Как говорят некоторые мамы, если следовать такому расписанию, можно вообще не выходить из дома.
Также трудно соблюдать строгий режим дня, если у вас есть старший ребенок, которому нужно уделять много времени и внимания.
Кроме того, дети, привыкшие к определенному распорядку дня, с трудом воспринимают перемены в расписании, которые могут возникнуть, когда вы отправляетесь в путешествие или начинаете водить малыша в детский сад. Форд советует вешать в детской спальне солнцезащитные шторы. По ее мнению, в темноте ребенок дольше спит по утрам и лучше высыпается. Но если малыш привыкнет спать в полной темноте, вряд ли он сможет заснуть в других условиях.
Самый серьезный недостаток строгого режима дня заключается в его универсальном подходе ко всем детям, когда родители не уделяют достаточно внимания индивидуальным потребностям своего малыша. А ставить соблюдение режима превыше благополучия и здоровья крохи никак нельзя.

Каким родителям подходит строгий режим дня

Он подходит тем родителям, которые лучше справляются со своей ролью, когда их день строго расписан и организован. При условии, что они готовы на время ограничить собственные интересы и большую часть времени проводить дома.

Каким детям подходит такое расписание

Некоторым малышам просто необходим четкий режим дня, когда все происходит в определенном порядке и в определенное время. Такого ребенка малейшее нарушение распорядка может выбить из колеи на весь день.

Книги, которые помогут

  • «Система «Довольный малыш» от 0 до 1 года» Автор: Джина Форд
  • «Как научить младенца спать всю ночь». Четвертое издание. Авторы: Гэри Эццо и Роберт Бакнам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *