Итак, вы впервые собрались на горнолыжный курорт всей семьей. Конечно, вам хочется весело провести время. А еще было бы неплохо вернуться домой целыми и невредимыми, правда? Благодаря этой статье, вы сможете добиться как первого, так и второго!
Как обезопасить малыша во время отдыха на горнолыжном курорте?
Если вы берете на лыжный курорт совсем крошечного ребенка, помните, что большую часть времени он должен проводить в помещении. На улицу его следует выносить только при хорошей погоде. В горах от погоды можно ждать разных сюрпризов, например, резкого падения температуры.
Если вы собираетесь подняться на вершину горы с ребенком дошкольного возраста, проверьте прогноз погоды и другую информацию, которую предоставляет администрация курорта. Не исключено, что наверху будет ветрено или очень прохладно.
Многие малыши подвержены высотной болезни. К нахождению на высоте надо привыкать, и пока этого не произойдет, вашему ребенку может быть нехорошо как физически, так и психологически (NHS 2013a). Ваша задача состоит в том, чтобы он больше отдыхал и много пил. Считается, что парацетамол облегчает симптомы горной болезни, поэтому если малышу плохо, можно дать ему это лекарство (NHS 2013b).
У младенцев и маленьких детей на высоте часто закладывает уши. Ощущение не из приятных, особенно при простуде (Meijer and Jean 2008). Поэтому старайтесь как можно чаще прочищать носик вашего малыша при помощи солевого раствора. Регулярные кормления также способствуют тому, чтобы ушки ребенка адаптировались к изменившемуся давлению (Meijer and Jean 2008).
Если состояние вашего малыша сильно вас беспокоит, попросите кого-нибудь из администрации вызвать врача.
Практичные советы комфортного семейного отдыха на горнолыжном курорте
- На хороших курортах к вашим услугам будет детский сад, в котором позаботятся о малыше, пока вы покоряете горные вершины. Главное, узнайте заранее, предусмотрены ли программой детского сада прогулки и насколько они длинные.
- Ваш малыш должен быть полностью экипирован для отдыха в горах. Это означает обязательное наличие теплой водоотталкивающей одежды, шапки, перчаток, солнечных очков или маски.
- Если вы берете малыша на гору в слинге или рюкзачке, держитесь подальше от популярных склонов, где катается много людей. Даже на пологих участках трассы и у подъемников новички да и лихие «профессионалы» могут толкнуть вас или ненароком поранить ребенка.
- Если вы везете малыша на санках, передвигайтесь медленно и аккуратно. Лучше всего найти спокойное место, где вас не потревожат лыжники и сноубордисты.
- Иногда курорты организуют специальные площадки, где дети могут играть вдали от других отдыхающих.
- Имейте в виду, что покрытые снегом и льдом тропинки нередко бывают очень скользкими. Поэтому позаботьтесь об обуви, чтобы не упасть, когда вы несете малыша или толкаете его коляску.
- Старайтесь не попадаться на пути тех, кто успел «подзаправиться» в прилежащих барах. Траектория их движения может быть самой непредсказуемой!
Какая одежда необходима ребенку на лыжном курорте?
Первое и самое важное — это удобный зимний комбинезон с капюшоном. Кроме того, малышу, конечно, понадобятся варежки и шапка. Лучше всего подойдет шапка с ушами, которые можно завязать под подбородком. Еще один необходимый атрибут — утепленные ботинки или сапоги.
Также не обойтись без хорошей маски или солнечных очков, так как снег блестит на солнце и сильно слепит глаза (FFT nd).
Если ваш малыша собирается кататься на санках или брать уроки для юных лыжников, вы должны убедится, что он одет очень тепло с ног до головы.
Детская одежда для зимнего отдыха стоит недешево. Если вы не можете себе позвонить весь набор, можно одолжить комбинезон или маску у друзей. Но вам необходимо обеспечить малыша полным комплектом одежды, если вы не хотите испортить ему (а заодно и себе!) отдых.
Собираясь гулять, не забудьте захватить дополнительные носки и перчатки на случай, если основная пара промокнет (FFT nd).
Как защитить ребенка от солнца во время катания на лыжах?
В горах может оказаться на удивление жарко и солнечно. Разумеется, вы не хотите, чтобы ваш ребенок обгорел. Более того, чем выше вы находитесь, тем сильней действие ультрафиолетовых лучей. Поэтому обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 15(FFT nd, NHS 2014). Его надо наносить на все открытые участки кожи малыша: лицо, губы, уши, заднюю часть шеи, руки. (FFT nd). Если ребенок остается в детском садике, убедитесь, что воспитатели будут обновлять крем каждые несколько часов.
Солнечные очки должны носить в горах даже самые крошечные детки, ведь солнце, отражаясь от снега может быть очень ярким (FFT nd). Используйте только качественные очки со 100% защитой от ультрафиолетовых лучей.
Во сколько лет малыш может встать на лыжи?
Обычно детей младше 4 лет пропускают на подъемники бесплатно. Вряд ли ваш малыш сможет штурмовать склоны в этом возрасте. Большинство инструкторов не рекомендуют начинать кататься на лыжах до 4. Во многом это зависит от физического развития ребенка, его поведения и координации.
Для начала ваш малыш должен привыкнуть к снегу и высоте. Играя под вашим руководством, ребенок сможет полюбить зимний отдых также, как и вы. А как только он начнет получать удовольствие от возни в снегу, уверенно скатываться на санках и активно интересоваться лыжами — тут-то и придет время осваивать этот вид спорта.