К концу второго триместра ваш живот постоянно увеличивается, а вас могут начать беспокоить боли в спине, головные боли и судороги. Причиной головных болей может быть обезвоживание – убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости каждый день. Но и есть не забывайте! […]

Проявите немного изобретательности, и вегетарианская диета сможет включить все питательные вещества, которые необходимы для здоровой беременности. В течение беременности вашему телу необходимо чуть больше белка, и его легко может дать вам здоровая и разнообразная вегетарианская пища. Впрочем, при этом следует […]

Возможно, именно сейчас вы заметите, что постоянно набираете вес, около 250 г в неделю. Если вы страдаете от избытка веса, не садитесь на диету, но питайтесь разумно, избегайте высококалорийных продуктов. Вы также можете заметить, что ваши десны кровоточат, когда вы […]

В последнем триместре беременности вам официально разрешается съедать на 200 калорий в день больше, чтобы обеспечить всем необходимым растущий организм малыша. Впрочем, старайтесь не налегать на выпечку, конфеты и еду из фастфуда. 200 калорий – это не так много, как […]

Вероятно, вы все еще иногда испытываете тошноту и слабость в течение этого месяца. Впрочем, оба эти симптома должны пройти к концу третьего месяца беременности. Постарайтесь продолжать правильно питаться и стремитесь получать достаточно калорий. Как правило, беременным женщинам в первые три […]

Если вы только что узнали, что беременны, поздравляем! Теперь вы будущая мама, и, вероятно, вы задумываетесь о том, что вам можно есть, а что не следует, и сколько калорий вам необходимо. В нашем разделе о здоровом питании при беременности вы […]

Радуйтесь изменениям, происходящим с вашим телом По мере того, как ваше тело увеличивается в размерах, вам может начать казаться, что вы теряете привлекательность. Если это ваша первая беременность, и живот у вас еще небольшой, вероятно, вы чувствуете некоторую неловкость в […]

Во втором триместре беременности, к вам, скорее всего, вернутся прежние силы и энергия. Тем не менее, беременность немного ослабила вашу иммунную систему, и вы стали в большей степени подвержены кашлю и простуде. Антиоксиданты и железо Свежие фрукты и овощи богаты […]