Йод – очень важный микроэлемент, необходимый для функционирования нашего организма. Йод является активным компонентом гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой. Эти гормоны (тироксин, трийодтиронин, тиреокальцитонин) отвечают за регуляцию обмена веществ и распределение энергии в организме. Если вы беременны, то гормоны щитовидной железы отвечают также за формирование костей и развитие нервной системы вашего ребенка.
Недостаток йода при беременности
Если вашему организму не хватает йода, это может привести к снижению функции щитовидной железы и увеличению ее размеров. Состояние организма, обусловленное недостатком гормонов щитовидной железы, называется «гипотиреоз». Крайние формы гипотиреоза – это болезнь микседема у взрослых и кретинизм – задержка умственного и психического развития – у детей.
Мы усваиваем йод из пищи и воды. Но в России почва и вода содержат мало йода, поэтому практически каждый человек в нашей стране в той или иной степени испытывает дефицит йода.
Беременность и дефицит йода
Если вы беременны, то в этот период потребность вашего организма в йоде возрастает. При этом, если из-за дефицита йода у беременной женщины возникает патология щитовидной железы, велик риск того, что это процесс будет необратимым. У плода щитовидная железа начинает функционировать только к 18 неделям беременности. До этого момента гормоны щитовидной железы он получает от мамы. Впрочем, после 18 недель ваш организм остается единственным источником йода для ребенка, поэтому потребность в нем остается повышенной. Таким образом, недостаток йода может привести к дисфункции щитовидной железы и мамы, и ребенка.
Ярко выраженный признак недостатка йода – это сильное увеличение щитовидной железы, которое называется «эндемический зоб». Но дело в том, что недостаток йода может и не иметь выраженных внешних проявлений. Именно такая ситуация наиболее опасна для вашего здоровья, а особенно для вашего малыша. Недостаток йода может привести к выкидышу, а также к задержке развития плода.
Обратите внимание на список симптомов гипотиреоза: отеки, увеличение веса, озноб, сонливость, тошнота, ломкость волос, сухость кожи. Трудность диагностики состоит в том, что во время беременности к таким же симптомам могут привести и токсикоз, и общее снижение тонуса вашего организма. Но если вы замечаете у себя данные симптомы в комплексе и все-таки подозреваете у себя гипотиреоз, необходимо обратиться к врачу. Дело в том, что на определенной стадии простого добавления йода в рацион уже может быть недостаточно, и может потребоваться гормональное лечение. Диагностику гипотиреоза проводит врач-эндокринолог, после взятия анализов на гормоны и ультразвуковых исследований.
Большую опасность представляет собой скрытый недостаток йода, который вообще никак не дает о себе знать. Именно в связи с тем, что диагностика дефицита йода достаточно сложна, а распространенность этого состояния достигает почти ста процентов, врачи рекомендуют проводить профилактику йодной недостаточности.
Профилактика
Суточная норма йода для беременной женщины – 200 мкг в сутки. Для того, чтобы получить эту дозу с питанием, вам нужно будет съедать, например, 300 г морской рыбы в день. Это достаточно проблематично для большинства беременных, поэтому многие врачи рекомендуют принимать йод в виде препаратов либо в составе поливитаминных комплексов.
Передозировка йода
Встречаются публикации, в которых беременных женщин предостерегают от употребления дополнительных препаратов йода, так как передозировка йода может быть еще опаснее, чем его дефицит. Действительно, при передозировке йода возникает состояние тиреотоксикоза, также опасное для здоровья мамы и ребенка. Тиреотоксикоз может наступить при регулярном употреблении более 500 мкг йода в день. Поэтому необходимо тщательно следить, сколько йода вы потребляете в сутки. Например, начиная принимать отдельный препарат йода, обратите внимание на состав ваших поливитаминов и учтите то количество йода, которое содержится в них. В любом случае, не начинайте прием препарата без консультации с врачом, ведущим вашу беременность.
До и после беременности
Профилактика дефицита йода необходима вам не только во время беременности: врачи рекомендуют начинать ее уже на этапе планирования, чтобы к зачатию ребенка щитовидная железа женщины не испытывала недостатка в йоде. Также и после беременности, особенно во время кормления грудью, йод продолжает оставаться важнейшим микроэлементом для нашего организма. В частности, функция молочных желез и выработка молока зависит от достаточного снабжения организма йодом.