У большинства женщин (от 75 до 90 процентов) во время беременности появляются растяжки (другое название — стрии). Это происходит потому, что ваша кожа растягивается, когда вы набираете вес, вынашивая ребенка. Обычно растяжки появляются на животе и бедрах и имеют розовый или красноватый цвет.
Растяжки могут появиться даже за одну или две недели до родов, когда вы уже думали, что избежали этой напасти. К сожалению, растяжки — это навсегда. Впрочем, после рождения ребенка они станут менее заметны и приобретают белесоватый оттенок.
Кто склонен к появлению растяжек?
- Молодые девушки не достигшие 18 лет, более склонны к появлению растяжек во время беременности, чем женщины более старшего возраста. (Atwal et al 2006, Osman et al 2007).
- Вероятность появления растяжек увеличивается при лишнем весе.
- И многоплодной беременности (Atwal et al 2006, Osman et al 2007).
- Если до беременности у вас уже были растяжки, например, на груди.
- У других членов вашей семьи есть растяжки.
Можно ли предотвратить появление растяжек?
Предотвратить появление растяжек невозможно. Ни одно имеющееся в продаже средство не поможет вам в этом. Кремы воздействуют только на верхний слой кожи, в то время как растяжению подвергается более глубокий слой.
Тем не менее, вы можете постараться не набирать лишний вес, придерживаясь здорового сбалансированного питания. В вашем рационе должно быть много свежих овощей и фруктов. Постарайтесь избегать фаст-фуда и пищи с высоким содержанием жиров, а также всевозможных добавок и консервантов, которые могут привести к задержке жидкости в организме.
Пейте больше воды, чтобы ваша кожа оставалась гладкой и хорошо увлажненной. В день необходимо выпивать как минимум восемь стаканов воды.
Не тратьте баснословные суммы на кремы и лосьоны, которые якобы предупреждают растяжки. Некоторые врачи нетрадиционной медицины рекомендуют делать массаж с ароматическими маслами для профилактики растяжек, но не стоит полагаться на эффективность такого метода. Если растяжкам суждено появиться, то они обязательно появятся.
Помните о том, что ароматические масла нельзя использовать в течение длительного времени, особенно если вы беременны. Для нечастого использования подойдут ароматические масла ромашки, нероли или сладкого апельсина, разведенные в масле виноградной косточки или масле зародышей пшеницы.
Некоторые женщины верят в чудодейственные свойства жидкого витамина E, который, по желанию, можно смешивать с ароматическими маслами. Нет никаких доказательств эффективности гомеопатических или иных средств в борьбе с растяжками. Следовательно, наилучший выход — относиться к ним спокойно и не расстраиваться, если они у вас появились.
Какие методы нетрадиционной медицины можно попробовать, чтобы не допустить появления растяжек?
Ни один метод нетрадиционной медицины не избавит вас от растяжек. Однако с ее помощью вы можете улучшить ваше самочувствие и настроение. Попробуйте расслабляющие методики, такие как ароматерапия, рефлексотерапия или массаж. Сочетайте их с физическими нагрузками, например, йогой или плаванием. Они помогут вам быть в гармонии с собой и не огорчаться, если растяжки действительно появятся.