Слишком большая прибавка в весе во время беременности может привести к преждевременным родам, развитию преэклампсии (что, в свою очередь, тоже может вызвать преждевременные роды) или к рождению крупного малыша, что осложнит процесс родов как для вас, так и для ребенка.
По мнению специалистов, многие женщины значительно превышают рекомендуемую прибавку в весе, потому что переоценивают количество дополнительных калорий, необходимых беременным. Чтобы удовлетворить потребности растущего малыша вам нужно ежедневно употреблять не больше 300 дополнительных калорий. А это – два стакана 1%-молока или одно яблоко и ломтик ржаного хлеба.
Проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств
Конечно, многие препараты вовсе не безопасны во время беременности. Но иногда для вашего малыша гораздо более опасны заболевания, которые вы лечите этими лекарствами. Например, отмена антидепрессантов требует взвешенного подхода. Некоторые исследования связывают использование антидепрессантов во время беременности с такими проблемами, как преждевременные роды и рождение маловесного ребенка. Зато другие исследования утверждают, что депрессия без лечения может вызвать те же самые осложнения. Прежде чем отменять прием каких-либо лекарств, обсудите все за и против с вашим врачом. Препараты против эпилепсии, например, могут вызвать пороки развития у ребенка, но серьезные эпилептические припадки во время беременности могут нанести гораздо больший вред.
Выберите врача для своего малыша уже в третьем триместре беременности
Наблюдать за здоровьем ребенка нужно сразу, как только он появится на свет, поэтому лучше начать поиски врача уже в третьем триместре. Это позволит вам сделать правильный выбор. Вы будете встречаться с педиатром довольно часто, поэтому важно найти такого врача, с которым вам будет комфортно. Еще до родов вы можете побеседовать с врачом лично. К сожалению, редко кто из будущих мам делает это.
Обращайтесь за помощью
Со стрессом во время беременности связывают преждевременные роды и рождение маловесных детей, что в последствии может вызвать у ребенка отставание в развитии и трудности в обучении. Очевидно, что ожидание малыша вовсе не отменяет вашей повседневной жизни – работы, домашнего хозяйства, ухода за другими детьми. Поэтому специалисты советуют беременным женщинам не стесняться и обращаться за поддержкой к друзьям, семье, сотрудникам. Ведь любая помощь, будь то стирка или час, проведенный с детьми, облегчает жизнь будущей мамы.